How to Not Die Alone《哈佛✕Google行為科學家的脫單指南》｜單身焦慮之如何建立穩定的情感關係？

『 How to Not Die Alone 』這本書的中文譯名－哈佛 Google行為科學家的脫單指南 實在太恥，要是在書店看到根本不會想拿起來讀，起初是因為聽了Podcast 童話裡都是騙人 的介紹，我才發覺它跟一般的兩性教科書很不一樣。

作者因為在Google工作過，也擔任美國著名交友軟體的＂人際關係科學＂總監。同時有大數據及心理學理論的佐證，不光是怎麼找對象，連怎麼分手、邁入結婚的實證練習這本書裡都有教，讀到最後我反而像是在看人類行為分析，套用在身旁友人或對小孩的情感教育，好像都有那麼點道理。 ❤️ 首先要先知道自己的情感依附的類型，是安全依附？焦慮依附？還是迴避依附？這其實是滿有名的心理學實驗，隨便查都一堆文章可以讀。 ❤️ 要知道這世界上50%都是安全依附情感的人，他們通常都很早就死會了，剩下的就是焦慮型的在抓殺迴避型依附的，也難怪我們一直找不到穩定的情感對象，除非你前世燒好香，碰到一個安全依附型的願意理解你。 ❤️ 有滿大的篇幅是在教人怎麼去約會，作者其實不斷地強調約會是需要不斷地去練習的，因為「愛情火花」是需要靠培養而來的。而相處過程也是判斷人生伴侶的重要指標，你得花時間進行第二、三次約會後，才可能看出彼此是否適合。 ❤️ 其實找對象並不難，真正難的是怎麼去維持穩定的情感關係，然而成功的感情關係都需要長期經營，談感情的對象要是沒這個概念，那麼永遠都會在短期情感中迴轉著。

本書最有效益的技巧，其實就在書封上，光是放在交友軟體上的照片，男女的思維就已經大不相同了！