How to Not Die Alone《哈佛✕Google行為科學家的脫單指南》｜單身焦慮之如何建立穩定的情感關係？
『 How to Not Die Alone 』這本書的中文譯名－哈佛 Google行為科學家的脫單指南 實在太恥，要是在書店看到根本不會想拿起來讀，起初是因為聽了Podcast 童話裡都是騙人 的介紹，我才發覺它跟一般的兩性教科書很不一樣。
作者因為在Google工作過，也擔任美國著名交友軟體的＂人際關係科學＂總監。同時有大數據及心理學理論的佐證，不光是怎麼找對象，連怎麼分手、邁入結婚的實證練習這本書裡都有教，讀到最後我反而像是在看人類行為分析，套用在身旁友人或對小孩的情感教育，好像都有那麼點道理。
❤️ 首先要先知道自己的情感依附的類型，是安全依附？焦慮依附？還是迴避依附？這其實是滿有名的心理學實驗，隨便查都一堆文章可以讀。
❤️ 要知道這世界上50%都是安全依附情感的人，他們通常都很早就死會了，剩下的就是焦慮型的在抓殺迴避型依附的，也難怪我們一直找不到穩定的情感對象，除非你前世燒好香，碰到一個安全依附型的願意理解你。
❤️ 有滿大的篇幅是在教人怎麼去約會，作者其實不斷地強調約會是需要不斷地去練習的，因為「愛情火花」是需要靠培養而來的。而相處過程也是判斷人生伴侶的重要指標，你得花時間進行第二、三次約會後，才可能看出彼此是否適合。
❤️ 其實找對象並不難，真正難的是怎麼去維持穩定的情感關係，然而成功的感情關係都需要長期經營，談感情的對象要是沒這個概念，那麼永遠都會在短期情感中迴轉著。
❤️ 首先要先知道自己的情感依附的類型，是安全依附？焦慮依附？還是迴避依附？這其實是滿有名的心理學實驗，隨便查都一堆文章可以讀。
❤️ 要知道這世界上50%都是安全依附情感的人，他們通常都很早就死會了，剩下的就是焦慮型的在抓殺迴避型依附的，也難怪我們一直找不到穩定的情感對象，除非你前世燒好香，碰到一個安全依附型的願意理解你。
❤️ 有滿大的篇幅是在教人怎麼去約會，作者其實不斷地強調約會是需要不斷地去練習的，因為「愛情火花」是需要靠培養而來的。而相處過程也是判斷人生伴侶的重要指標，你得花時間進行第二、三次約會後，才可能看出彼此是否適合。
❤️ 其實找對象並不難，真正難的是怎麼去維持穩定的情感關係，然而成功的感情關係都需要長期經營，談感情的對象要是沒這個概念，那麼永遠都會在短期情感中迴轉著。
本書最有效益的技巧，其實就在書封上，光是放在交友軟體上的照片，男女的思維就已經大不相同了！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
分類：兩性關係
作者：洛根．尤里
個人評分：4.2/5
————-
1、本書是本相當實用的工具書，由大量的心理學研究支撐（至少10-20種心理偏誤），幾乎適用於感情關係的各個階段（約會、交往、分手、同居&結婚）
作者畢業於哈佛大學心理學系，長年從事人類行為和關係方面的研究，還是一名經驗豐富
想脫單的朋友們，你知道嗎？你之所以還沒有找到約會對象，是大腦的感情盲點造成的。本書從行為科學的角度出發，提出『刻意戀愛』的方法，讓你認清自己的思維盲點，啟動大腦的戀愛模式，協助你快速脫單成功。
伴侶諮商很難，困難之一是要能將觀點轉移成「系統觀點」，能看見伴侶之間舞出的負向互動模式。然而只擁有系統觀點，並不足以應付伴侶諮商實務上的需要。我們面對的，是許多關於人性的需求與渴望等議題，像是伴侶間發生欺騙、背叛、被輕蔑、遺棄、被拒絕、失去控制感等複雜經驗，我們更需要知道這些人性議題是如何影響著他們
戀愛關係的成果取決於我們的選擇和心態。本書幫助讀者理智且清晰地談戀愛，並教導如何看清自己的壞習慣、調整交往技巧，進行重要的關係對話。
這本書長年佔據得到電子書排行榜的熱門位置，甚至連脫不花都讚不絕口，直言："真希望我單身時看過這本書！"。這本書到底能告訴我們什麼是愛情嗎？單身男女看完後能變成情聖嗎？戀愛中的人又該如何自處呢？這些關鍵問題的答案都是肯定的！讓我們一起來一探究竟吧。
從我推薦了上一本《女醫師》的性愛書籍之後，就很多人再問我說到底還有沒有推薦其他兩性的書籍，後來我關注不少床笫之間技巧的說明書，覺得真的大同小異，反倒是戀愛相關的書有不少可以討論。
本書討論了現代人談戀愛的困難，以及解決浪漫主義、完美主義、自我懷疑等婚戀傾向的方法。同時探討了長期伴侶的重要品質和一起建構親密關係的能力。
這本書從行為科學的角度切入兩性關係，探討了現代人為何越來越難踏入戀愛的問題。透過練習和了解情感依戀關係，提供了脫單指南，並探討了交友軟體的利弊和在真實世界認識人的辦法。書中還提供了有趣的照片提升建議，以及對依戀關係和戀愛的心得。
How to not die alone?
如果你有脫單 的需求，你應該閱讀這本書
你是不食人間煙火的浪漫派?
還是你是總是懷疑「下一個會更好」的 完美派?
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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1、本書是本相當實用的工具書，由大量的心理學研究支撐（至少10-20種心理偏誤），幾乎適用於感情關係的各個階段（約會、交往、分手、同居&結婚）
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想脫單的朋友們，你知道嗎？你之所以還沒有找到約會對象，是大腦的感情盲點造成的。本書從行為科學的角度出發，提出『刻意戀愛』的方法，讓你認清自己的思維盲點，啟動大腦的戀愛模式，協助你快速脫單成功。
伴侶諮商很難，困難之一是要能將觀點轉移成「系統觀點」，能看見伴侶之間舞出的負向互動模式。然而只擁有系統觀點，並不足以應付伴侶諮商實務上的需要。我們面對的，是許多關於人性的需求與渴望等議題，像是伴侶間發生欺騙、背叛、被輕蔑、遺棄、被拒絕、失去控制感等複雜經驗，我們更需要知道這些人性議題是如何影響著他們
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