關於憂鬱症這件小事-邊擁有邊失去著
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丟了兩大箱的東西，包含2003年以來開始寫的日記。
只保留了近四年的日記，因為她們的故事我還沒有寫完。
還丟了許許多多本來收藏著的票根，
把很多很多的，我，丟掉。
這大概是我今年的進步吧。
今年看了很多創傷類的書，
那天徐媽問我，我看了這麼多這類型的書，有什麼想法嗎?
這大概就是我的想法吧，把過去放下(丟掉)。
承認那些傷口的存在，然後，然後什麼我還沒有想到。
但總之，就先丟掉吧。
丟了兩大箱的東西，包含2003年以來開始寫的日記。
只保留了近四年的日記，因為她們的故事我還沒有寫完。
還丟了許許多多本來收藏著的票根，
把很多很多的，我，丟掉。
這大概是我今年的進步吧。
今年看了很多創傷類的書，
那天徐媽問我，我看了這麼多這類型的書，有什麼想法嗎?
這大概就是我的想法吧，把過去放下(丟掉)。
承認那些傷口的存在，然後，然後什麼我還沒有想到。
但總之，就先丟掉吧。
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大七說「跟xx在一起誰都會瘋掉吧」
：跟我在一起也是吧
「不會啊」
「我從來沒有覺得」
：有，妳說過很痛苦，妳說過妳越來越不快樂
「妳生氣的時候會說出很傷人的話」
「其實如果不要常爭吵的話，大多時候都蠻開心的」
「大多時候都覺得想法蠻契合的，畢竟要找到理念相似的人比較少」
可是我們總是在爭吵。
/
：妳錄一段語音給我嘛
：妳就一直拒絕我就飽了
我就不想講話，為什麼要答應
/
根據文獻資料
憂鬱症患者有15%會死於自殺，自殺死亡者生前達憂鬱症診斷者高達87%。
自殺在台灣已是十大死因第九位，並且自殺率逐年上升，
在94年已達每十萬人口18.8人，全年有4,282人死於自殺。
其中男性是女性的2.2倍。
自殺是15-24歲青年的第二大死因，25-44歲壯年的第三大死因，45-64歲中年的第七大死因。
大七說「跟xx在一起誰都會瘋掉吧」
：跟我在一起也是吧
「不會啊」
「我從來沒有覺得」
：有，妳說過很痛苦，妳說過妳越來越不快樂
「妳生氣的時候會說出很傷人的話」
「其實如果不要常爭吵的話，大多時候都蠻開心的」
「大多時候都覺得想法蠻契合的，畢竟要找到理念相似的人比較少」
可是我們總是在爭吵。
/
：妳錄一段語音給我嘛
：妳就一直拒絕我就飽了
我就不想講話，為什麼要答應
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根據文獻資料
憂鬱症患者有15%會死於自殺，自殺死亡者生前達憂鬱症診斷者高達87%。
自殺在台灣已是十大死因第九位，並且自殺率逐年上升，
在94年已達每十萬人口18.8人，全年有4,282人死於自殺。
其中男性是女性的2.2倍。
自殺是15-24歲青年的第二大死因，25-44歲壯年的第三大死因，45-64歲中年的第七大死因。
還有這一篇。
上週因為確診所以下載了健保快易通這個App，手賤看了一下歷年就診資料。
「重鬱症復發」這幾個字重複的出現在這2-3年的紀錄裡。
我以為我可以坦然面對這幾個字，但實際看到還是，還是覺得，世界崩塌了。
經歷了去年被有心人士拿我身心科事情大做文章，到今年的Dcard。
身邊知情的人都叫我以後什麼都不要講，不要讓別人有機會傷害妳。
「妳太誠實了」
說我太傻了，我根本就不應該告訴任何人我有憂鬱症的事。
昨天看到新聞的時候，我又焦慮的哭了。
不是因為喜歡那位公眾人物，而是又會有人放錯重點。
身心科的人又要被貼上很多很多的標籤，我很難過很焦慮。
我又更害怕了。
我一點都不想要再看到相關的新聞或是任何的訊息。
太難受了。
我沒有辦法再告訴我自己一切都會沒事。
怎麼可能沒事。
活著真的太累了。
上週因為確診所以下載了健保快易通這個App，手賤看了一下歷年就診資料。
「重鬱症復發」這幾個字重複的出現在這2-3年的紀錄裡。
我以為我可以坦然面對這幾個字，但實際看到還是，還是覺得，世界崩塌了。
經歷了去年被有心人士拿我身心科事情大做文章，到今年的Dcard。
身邊知情的人都叫我以後什麼都不要講，不要讓別人有機會傷害妳。
「妳太誠實了」
說我太傻了，我根本就不應該告訴任何人我有憂鬱症的事。
昨天看到新聞的時候，我又焦慮的哭了。
不是因為喜歡那位公眾人物，而是又會有人放錯重點。
身心科的人又要被貼上很多很多的標籤，我很難過很焦慮。
我又更害怕了。
我一點都不想要再看到相關的新聞或是任何的訊息。
太難受了。
我沒有辦法再告訴我自己一切都會沒事。
怎麼可能沒事。
活著真的太累了。
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
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上次在這裡發文還是年初的時候
雖然說跟年輕人一樣也有Threads 但總感覺很容易被認識的人找到
無法口無遮攔，不是啦，隨心所欲的寫出想說的話
回頭看，現在的我應該是基本上走出了最憂鬱的時候了
經歷過的人都知道，憂鬱症是不會痊癒的
但現在的我不會覺得毫無希望，不會睜開眼就覺得痛苦，閉上
•不能代表憂鬱症
•僅作為描寫紀錄
我感到絕望，突然覺得自己之前做的決定好像都是錯的。明明我很正常的回應他們，但是他們卻突然對我不耐煩了，對我兇了。我玻璃心碎流淚了。
我嘗試讓自己正常一點，打開臉書。但是我沒辦法在自己個人臉書說什麼，因為沒人會懂也沒人會想懂。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
如果真要說自己罹患憂鬱症多年來到底產生了哪些問題，我想，我只會回答：情緒始終沒有好過。
罹患憂鬱症的4年，情緒一直不大好，沒來由的不好，生活沒有目標，只能每天得過且過，沒有任何想做的事，只能虛度光陰，即使連平常感興趣的事，也讓我提不起勁來，我總是羨慕著天上的流星，稍縱即逝卻能留下短暫令人稱羨的美好
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
因為不想被人刺傷，所以慢慢學會隱藏；總是情不自禁的憂傷，所以漸漸學會偽裝。
在高三那年，學業如同巨大的海嘯呼嘯而過，將我吞沒殆盡。在被診斷罹患憂鬱症時，腦中一片空白，心想，上帝為何那麼不公平，究竟我做錯了什麼？這樣的疾病會找上我？媽媽曾說過：寧願得到癌症也不要得憂鬱症。因為憂鬱症會受人歧視，今天如
四十六、失去的都在另一處獲得
現在我最不害怕的就是失去，因為我已經失去生命中最重要的健康，但我還是堅定的站在這裡，盡盡力好好過生活，很努力詮釋一個人來這世界的意義。
因為疾病，我失去了信心，很多時候我都覺得自己可能無法完成，灰心喪志，而且我也照著過去的高標準檢視自己的生活，然後就更沮喪。
上次在這裡發文還是年初的時候
雖然說跟年輕人一樣也有Threads 但總感覺很容易被認識的人找到
無法口無遮攔，不是啦，隨心所欲的寫出想說的話
回頭看，現在的我應該是基本上走出了最憂鬱的時候了
經歷過的人都知道，憂鬱症是不會痊癒的
但現在的我不會覺得毫無希望，不會睜開眼就覺得痛苦，閉上
•不能代表憂鬱症
•僅作為描寫紀錄
我感到絕望，突然覺得自己之前做的決定好像都是錯的。明明我很正常的回應他們，但是他們卻突然對我不耐煩了，對我兇了。我玻璃心碎流淚了。
我嘗試讓自己正常一點，打開臉書。但是我沒辦法在自己個人臉書說什麼，因為沒人會懂也沒人會想懂。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
如果真要說自己罹患憂鬱症多年來到底產生了哪些問題，我想，我只會回答：情緒始終沒有好過。
罹患憂鬱症的4年，情緒一直不大好，沒來由的不好，生活沒有目標，只能每天得過且過，沒有任何想做的事，只能虛度光陰，即使連平常感興趣的事，也讓我提不起勁來，我總是羨慕著天上的流星，稍縱即逝卻能留下短暫令人稱羨的美好
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
因為不想被人刺傷，所以慢慢學會隱藏；總是情不自禁的憂傷，所以漸漸學會偽裝。
在高三那年，學業如同巨大的海嘯呼嘯而過，將我吞沒殆盡。在被診斷罹患憂鬱症時，腦中一片空白，心想，上帝為何那麼不公平，究竟我做錯了什麼？這樣的疾病會找上我？媽媽曾說過：寧願得到癌症也不要得憂鬱症。因為憂鬱症會受人歧視，今天如
四十六、失去的都在另一處獲得
現在我最不害怕的就是失去，因為我已經失去生命中最重要的健康，但我還是堅定的站在這裡，盡盡力好好過生活，很努力詮釋一個人來這世界的意義。
因為疾病，我失去了信心，很多時候我都覺得自己可能無法完成，灰心喪志，而且我也照著過去的高標準檢視自己的生活，然後就更沮喪。