共讀日記｜《每一天愛自己》Day20 運用想像力

DAY20. 我看到這個世界被包覆在一個愛的大圈圈裡

想像自己站在一個非常安全的空間中，放下你的重擔、痛苦及恐懼，放下陳舊、消極、負面的模式與成癮。看著它們離你遠去。然後，看到你站在這個安全之處，張開雙臂說道：我是開放的，欣然接受一切——願意為自己聲明想要什麼，而不是不想要什麼。看到你自己是完整的、健康的、平靜的，而且充滿了愛。

在這個空間裡，感受你與世界其他人的連結。讓你的愛在心與心之間傳遞。把你的愛送出去，你知曉它會成倍地回到你身上。把你的安慰送出去給每個人，你知曉這些想法同樣也會回到你身上。

在這個星球上，我們可以待在仇恨的圈子裡，也可以待在愛與療癒的圈子裡。我選擇待在愛的圈子裡。我明白每個人想要的全無二致：和平與安全，以及心滿意足地發揮創意來表達自己。

這個世界成了一個愛的圈圈，多麼神奇；而世界本是如此。

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

在工作坊裡當老師邀請大家做冥想或想像的時候，常聽到學員問老師：「事實就不是如此啊！」「沒有的事情要怎麼想像？！」「老師~想像又不是真的。」

是啊~想像不是真的！但是想像可以帶來不同的感受跟體驗。

老師問說：「你會不會擔心還沒發生的事?」「會啊~我擔心會做不好，有不好的結果。」

老師：「你這不是已經在想像了嗎?事情還沒發生啊！也不是事實啊！而且想像已經帶給你緊張跟焦慮了，不是嗎？你們都習慣把想像力用在壞的方面，好的部分就說無法想像。如果你能打破這個框架，突破自己的限制，那麼你就有更多的想像空間跟美好的體驗。」

是耶~想像又不犯法，何不給自己機會嘗試，想像這個世界成了一個愛的圈圈，會發生甚麼事呢？