思嘉女郎的沙龍介紹

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
曾經有人跟我說,這世界就是各種關係的組成:與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....,在各種關係裡,我們或進或退,有時候付出得太多,有時卻又給得不夠,有時候很滿意自己,有時又對自己生氣。但是,這些都沒有關係的。因為,過程裡,我們都在慢慢地練習,練習愛與被愛,練習接納不完美,但可以完整的自己。
這個專題的書寫,源自於過去也曾因為網路上的一篇文章或一段話,就被觸動了心靈,加上自己遇到問題時,常會優先在網路搜尋類似內容,希望可以獲得一些解答。而那些文字,曾經這樣接住了自己。
因為有過這些經驗,也因為始終相信文字是有力量的,因此,如果在這裡的文字如有任何一個人因為讀了而被安慰、被照顧到,那也是一件很美的事。
專題預計有以下,也將依著生命階段做浮動調整:
一、生命故事:
課程教學中的筆記與經驗反思,或者是個人生命故事的書寫等,內容上有時聚焦在關係之間,有時著眼在探討的議題,又或者是教學中的一些內容等,但不提及成員分享內容(保護隱私)。
二、讀心讀書:
在這個系列中,將會把自己讀到和心靈 / 心理相關書籍、電影等做整理,比較不是在推薦或給等級的評論,而是這本書或這部電影帶給自己的心得、感想或反思等等,如果你也感興趣,歡迎一起閱讀。
三、藝術陪伴:
原來成立的「思嘉女郎的粉彩世界」專欄,將合併至此一分類下,除了粉彩,也將擴大把藝術陪伴、藝術關照的部分納進來。偶爾會分享個人創作(更多放在個人IG),也歡迎你跟著一起創作,把藝術也成為關照自己的一部分吧!
四、生活日常
留出的這個空間,是給自己在以上範圍之外的書寫和記錄,文字相對鬆散,更沒有結構,像是記錄思緒的方式在書寫,都會收納在「思嘉女郎的日常」這個項目中。
衷心希望這些文字能給閱讀的你/妳一些力量或養分,或許當我們再一次對自己失去耐心與信心之際,也能夠想起,這樣的時候,更需要沈穩而溫柔地接住自己。
❤ 愛,一直都在。
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思嘉的書寫與藝術陪伴
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沙龍分二部分,一個專以「心理」、「陪伴」、「藝術」、「生命故事」等為主軸的專題,另一部分則在上述專題以外的書籍或日常分享。期待透過這些用心書寫的文句,與不同時空的 你/妳 相遇,也因為書寫,帶來連結、感動或對話。
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本篇探討家庭中的情緒與衝突,以及如何解壓縮過去的記憶,重新理解家的故事。 作者透過大家庭的奮鬥史,描繪了父母在三、四、五十年代的生活歷程以及煤炭市場變遷和社會轉變。這段家庭故事不僅讓人找到共鳴點,並感受到記憶與情緒的共振。雖然每個家庭經驗不盡相同,卻能引導重新看待家庭處境,啟發了理解、接納、轉化。
本文分享對於家庭敘說的參與以及對書籍『家是個張力場:歷史視野下的家庭關係轉化』內容的理解和回憶。文章中描述了家庭的經歷和轉變,以及時代、社會和經濟等脈絡對家庭的影響。透過分享和敘說,讓人感受到生活中各種複雜和豐厚的樣貌,並試圖以文字記錄和反思這些體會。
不談,就不會有情緒嗎?事實上,有越來越多心理學家證實,隱忍和壓抑下來的情緒,最後會反應到各種身心症狀上,不去面對,情緒並不會消失不見。然而,因為缺少情緒教育,也使人對於情緒該如何好好表達感到陌生,進而因為不良的情緒表達行為而使人受傷,也讓人害怕情緒。 但,情緒就只是情緒,一個能量,一個訊息。
薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。 上一篇有提到應對姿態,包含:討好、指責、超理智、打岔,以及一致型,而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒,可能是:生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等,如果留意一下,會發現多是負向情緒,那是因為⋯⋯
自2019年開始教學後,從本來想以敘事角度來說故事、做自我覺察的課程,卻意外地往Satir(薩提爾)的方向走。2022年,我們一起共讀了「薩提爾的對話練習」、「薩提爾的縱深對話」。於此同時,同學們希望可以有更多的練習,因此,我們開始一週一練習,一起學會冰山理論的對話練習,本篇文為記錄此學習過程筆記。
你喜歡自己嗎?喜歡自己的哪些地方呢? 大多數的人對於要說出喜歡自己的地方,都感覺有些難度,第一時間會愣在那裡思考,很多時候,好不容易,終於擠出了一個,可是,當我反問大家,如果要列出自己的缺點,你的速度有多快時⋯⋯
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