共讀日記｜《每一天愛自己》Day21 愛自己
DAY21. 建立有愛的世界，從我做起
我想略盡綿薄之力，幫忙建立一個人人都能安心相愛的世界，讓我們可以表達真實的自己，被身邊的人喜愛、接納，沒有批判、評斷、責難或偏見。
愛要從家裡落實。《聖經》說：「你當愛鄰人，如同愛自己。」但我們往往強調「愛人如己」，卻忘了後半句經文的「如同愛自己」。除非你能先從內在愛自己，否則就不可能真心愛別人。愛自己，是我們能送給自己的最重要禮物，因為當我們愛真正的自己時，就不會傷害自己，也不會傷害別人。一旦我們的內心得到平和，就不會有戰爭、不會有幫派、不會有恐怖分子，也不會有無家可歸的人；同時也沒有病痛、沒有愛滋、沒有癌症、沒有貧困，以及沒有飢餓。
因此，對我來說，這就是建立世界和平的處方。和平、理解、慈悲、寬恕，而最重要的，則是愛。我們內在有力量可以帶動這些改變。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
其實很多人不愛自己而不自知，忽略自己的感受，不在意自己健康，委屈自己遷就他人......。
我們最容易忽略自己的情緒，在公司受了氣，回家不自覺把情緒轉嫁到孩子身上。孩子在學校受了氣，回家又被父母罵，就把氣出在寵物或者發洩在物品上。曾經有人戲謔的說，爸媽生氣，家裡最倒楣或是要遭殃的就是寵物跟門了。
忘了愛自己，會傷害了自己，也傷害了他人。唯有覺察，才有機會改變跟扭轉這樣的情勢。
薩提爾的張天安老師說，他最喜歡薩提爾女士的一句話就是：「永遠記得看重你自己。」因為這句話是對自己的一種支持，覺得自己不會這麼糟。
「除非你能先從內在愛自己，否則就不可能真心愛別人。」
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每天愛自己的過程，就是找到屬於自己的平靜之路。當生活的壓力與外在的挑戰來臨時，自愛能讓我們擁有堅定的心智，無懼任何外在的動搖。世間的苦難是生命的一部分，而愛自己是解脫之道的一部分。每天愛自己，不僅是為了當下的安寧，更是為了將來的力量；這種力量不是來自外在的掌聲，而是源於內心的安然無懼。
比起被別人所愛.我們更應該主動去愛自己
妳應該深愛自己.用盡溫柔與呵護.活的漂亮.不在任何東西面前失去自我.哪怕是別人的眼光.哪怕是愛情
喜歡自己.才是浪漫的開始
照顧好自己的情緒
情緒是一種選擇.許多煩惱不值得在心中滯留.丟掉包袱.才能獲得內心的自由
1.每天早上起床
經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
忽略了對自己的關愛
在這個忙碌的世界裡，我們時常忽略了對自己的關愛。在追逐夢想、工作、家庭和各種責任的壓力下，我們往往把自己的需求放在了最後。然而，當我們懂得善待自己，給予身心足夠的關愛時，才能活得更加健康、快樂和充實。
身體是靈魂的居所
是我們實現夢想和目標的工具。因此，我們應該像呵護一座寶
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
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