去接女兒補習下課，女兒臭著一張臉上車。

「怎麼了？」「我很累。」語氣充滿煩躁。

「上課很累啊？」「上課三個小時不累嗎！？」她反問我，口氣不是很好，好像我欠她錢。

嗯～有感覺她的疲累而且想睡覺，血條大概只剩三格。

當媽的評估，現在不是糾正她說話語氣的時候，少說話為溝通上策，免得青少年暴走。



親子教養｜面對青少年，接納他的狀態，避免說道理。

自我成長

文化生活

學習了薩提爾之後，才明白每種情緒都應該被接納，不管是快樂喜悅或是悲傷難過，情緒是中性的，沒有好壞之分，如果對難過、害怕、憤怒這些情緒視而不見，它不會消失，只是被壓抑累積。

親子教養｜「腦筋急轉彎」-關於情緒教育的故事

既然我們大人可以不用樣樣精通，孩子是不是也可以不用全科都滿分？

如果家長可以接納孩子做不好的部分，或不擅長的科目。放大孩子做得好的部分，看到他正向的特質，孩子擅長的領域，肯定他的表現，鼓勵他發展，這樣孩子的學習成長會不會快樂一些？

親子教養｜看見孩子的正向特質，讓他成為自己。

你想要給同事、朋友建議，又擔心讓他們感覺是批評嗎？
別人常說你講話很直、很傷人嗎？
你曾經想拒絕別人卻又不知道怎麼表達嗎？
批評跟建議，只有一線之隔。
差別在，說話的人用什麼樣的語氣和態度，聽的人的感受為何。
溝通盲點：有時候你以為的，跟對方以為的不大一樣。
小萍寫了兩天的提案報告，交給主管審核。主

善用三明治溝通法，先肯定再建議。帶著愛說真實的話。

一個約國小中年級的女孩，手上拿了些東西，從我面前的斑馬線快步走過。

突然一個小罐子從他身上掉落，貌似白色塑膠杯瓶，三個像是蓋子的粉色塑膠，還有數十顆像藥丸般的白色錠狀物，如煙火般落地炸開來，散落在斑馬線上。

親子教養｜寬容看待犯錯，同理與陪伴，成為孩子生命中的貴人。

上周末跟課李儀婷老師的的工作坊，她在親子教養這塊，對我而言，簡直是神人等級。
不管是當媽媽的內在穩定度，遇到事情情緒不容易被挑起而有起伏，即使情緒上來了也能很快覺察，先安頓自己。


親子教養｜接受孩子犯錯而不介入，讓孩子從挫敗中成長。

記得，剛接觸薩提爾的時候。看書，好像都懂。闔上書，腦筋一片空白。
初上工作坊，我的情緒很滿，體驗性很強。整個人有點像經歷一場大地震，驚魂未定不打緊，餘震還讓人暈頭轉向。更別說是弄懂冰山跟對話到底是怎麼回事。


親子教養｜體驗過自由的人，才懂得負責。

「任何人都不該是別人的附屬品。」

這句話從12歲的女兒口中說出，讓我有點驚訝！

我們走往停車場的路上，聊著剛剛看完的電影「Barbie芭比」。

當芭比變得不完美，她還是芭比嗎？

當肯尼沒有芭比的目光，他還有價值嗎？

我們總是活在別人的眼光與期待裡，可曾想過內心真正的想要是什麼？



電影觀感｜「Barbie芭比」-任何人都不該是別人的附屬品。

周日午後，社區閱覽室陽光悄悄爬進室內，暖暖的。
我拿著繪本，跟孩子們講故事。
情緒混亂的顏色妖怪，躍於紙上，孩子們瞪著眼直瞧。
生氣的菲菲，瞪著銅鈴般的大眼，辮子都翹起來了，憤怒的大火無處發洩。
生氣王子跟國王從起床就吵個不停，結果去到遊樂園已經打烊了。
問孩子們，你們可以生氣嗎？
不可以~幾個孩子

親子教養｜情緒教育從小開始，用繪本培養孩子的情緒自癒力。

上周帶作文營隊，主題放在認識自己。
先講繪本「做一個機器人，假裝是我。」故事內容是，小健為了讓一個機器人變成他的分身，必須讓機器人從裡到外完全像他。這本書很有趣，大人也會忍不住一直看下去。


親子教養｜用繪本教孩子認識自己

我們習慣從他人眼中認識自己，在你的成長過程中，你被貼了那些標籤呢?你要不要認同這些標籤呢? 如果有機會重新形容ˋ自己，什麼樣才是你喜歡的呢?

這些標籤，來自我們的觀點，形成個人的自我認同，影響一個人的行為動向，通常帶著評價。

好書推薦｜《說不出口的更需要被聽懂》

後陽台洗衣機的音樂響起，告訴我衣服洗好了。可我正要出門去接補習下課的兒子。
「妹妹~請你幫忙晾個衣服好嗎？我要出去接哥哥，等我回來還要晾衣服就很晚了...」
「喔~~」女兒回應我，表示她有聽到。但我聽不出來她是否願意做這件事。
不過，即使她不願意也沒關係。


親子教養｜父母適時對孩子示弱與讚美，可讓關係更靠近。

「禮物之所以成為禮物，端看被不被接受，不然，就會變成雙方的負擔。」

某位老師說過一個故事。

女孩看似家庭狀況幸福，父母也都沒要求她甚麼，對她非常的好。然而女孩長大卻罹患憂鬱症，她也不懂自己的憂鬱為何而來，也為自己這麼幸福還憂鬱而自責。



親子教養｜是否也在無形中，以「愛」為名，給予了溫柔的暴力。

去7-11取貨，排隊結帳的同時，看見貨架上商品"小時候粉粿(材料包)"，想起兒子前兩天跟我說，他最近喜歡吃粉粿，就隨手拿了一包回家試試。

看著包裝上說明，先用冷水把粉拌勻，再加入滾燙熱水，一杯水電鍋蒸熱放涼即可完成。

看起來好簡單啊！



親子教養｜DIY粉粿好玩又好吃。

從小到大，我們許多言行舉止，日復一日，一再的重複，發展出我們的慣性，這是求生存的本能，可以節省許多時間跟大腦的運作，因為需要留著更多的心力去面對跟處理更多的問題跟事情。
 
 但我們卻從來逃離不了內在感受帶來的情緒，影響著我們的溝通應對方式。
 
 很多時候，我們糾結於溝通問題上，其實，是卡在自己的

好書推薦｜《冰山對話》讀書會

那是很久以前的一個夏日午後，我帶著孩子們讀情緒繪本。
大概都是學齡前的孩子，他們戴著口罩，明亮的雙眼盯著我，咕嚕咕嚕地轉著，很是天真。
我印象很深的是，當我問道：「你們可以生氣嗎？」
「....不可以...」異口同聲，而且聲音聽起來都有點怯懦。
「不可以生氣啊?! 那你的生氣要往哪裡去呢?」
「..

好書推薦｜《生氣爆炸時，怎麼辦？》

「不超速就唱歌給你聽」
很好奇吧?？！馬路上怎麼播歌呢？唱的是甚麼歌呢？
通常我們只想到，避免車子超速，不是測速照相就是開罰單。從來沒想過，可以用什麼方式，讓車速慢下來。
思考一下，什麼樣的情況可以讓車速慢下來呢？


親子教養｜用鼓勵代替處罰，增強孩子的正向行為。

昨天早上去外婆家，
口袋一摸，
「啊~我手機忘記帶出門！」
「我幫你回家拿~」媽媽說。
「不用~我用電腦一樣作業。」
「我可以幫你拿了送去公司….」
「真的不用啦~~~」
「不然請妳先生幫你送去公司....」
媽媽滔滔不絕，我感覺有一股煩躁升起。
我想起過去，
我也常常追著孩子問：「功課寫了沒？作業

親子教養｜是媽媽的焦慮還是孩子的焦慮？

「媽~我有事要跟你說。」女兒繃著一張臉，把手機拿給我看。
有個陌生人私訊她，問她是否跟OOO是好友，女兒回應那是隔壁班同學。對方說，OOO騙他，給他假帳號，所以他想跟OOO的老師聯繫。
女兒回訊，她不知道隔壁班老師電話，對方可以問OOO的同學。然後，女兒列出幾個OOO的同學名字給對方。


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