透過肯定句，好好探望真實的自己
生命就是無數個愛自己的機會
你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，
它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更愛自己。每個人都值得被愛。我們值得活得好、活得健康，值得被愛並且去愛人，也值得成功。而每個人內在那個小孩，值得長大，並成為一個很棒的大人。」
我也想透過鏡子，好好探望真實的自己。
我想將「感謝」這件無比重要的事，加入我每日的鏡子練習裡。 在開始練習前，我會嘗試跟鏡子打招呼，並書寫露易絲賀提倡的肯定句。
當然，一開始的鏡子練習並不容易，對著鏡子說話，有一種說不出的奇怪感，但隨著練習時間增加，我逐漸不再抵抗，而是可以很坦然自若地，跟鏡子裏面的自己對話了。
為了讓自己更加融入跟放鬆，我會播放一點輕音樂，然後，做三次深呼吸，再慢慢地，把自己的心安靜下來。
經過幾個星期的內在探索後，我察覺自己有很大的變化，我變得更加有自信，腦中的雜音，跟自我批判、內耗，也逐漸轉化成為肯定自己、感謝自己的聲音。
然後，我也體會到，無論遭遇什麼問題，最好的方式，就是開始學習愛自己。 如此一來，我們也可以利用肯定句，來創造生命的奇蹟。
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閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。
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根據一項研究調查，初入職場青年平均要花1.9個月才能找到工作；其中專科程度花1.8個月找到工作，大學生需1.8個月，碩士以上學歷亦需1.1個月。另依據青輔會曾所作的「大專畢業生就業調查」，大專畢業生找到第一份工作所需時間平均為1.76個月。
在《其實你可以再賣貴一點》這本書中，韓國作者金裕鎮詳細探討了如何通過重新定義產品與服務來創造「新價格基因」，進而提升產品的市場價值和銷售價格，這種思維轉變對於競爭激烈的現代商業尤為重要。
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這篇文章我們介紹如何在盲品的時候辨認這三個不算常見的葡萄品種：加美 (Gamay)，Grenache/Garnacha (格納希)，以及Pinotage (皮諾塔吉)。
Tempranillo (田帕尼優)
西班牙是 Tempranillo 最重要的產區。除了西班牙之外，要找到其他產葡萄酒的國家有大規模種植 Tempranillo 的產區，非常的少。澳洲可能有一些，其他新世界可能也會做一些實驗性的種植，但都沒有像西班牙這樣大規模的種植 Tempranillo。
希哈這個葡萄品種有兩個英文名稱，而他的名稱也和釀出來的風格有關：
Syrah 通常會是比較內斂的舊世界風格，通常比較爽口，帶有一些紅色莓果，草本的氣息，Shiraz 則是比較濃郁飽滿的新世界風格，以雄壯酒體，黑色莓果，果醬，黑胡椒的香氣為主。
這篇文章則是要介紹兩個很常見的紅葡萄品種：Merlot (梅洛)以及 Pinot Noir (黑皮諾)。介紹他們的主要風格，以及在新舊世界國家會有的差異。
Merlot (梅洛)
典型的香氣和口感
不同產區之間的差異
以下也分別介紹 Merlot 在幾個主要產區的品種特色：
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