美魔女的抗老秘訣！

不知道大家有沒有看過最近十分熱門的《媽！別鬧了》，也是我近期難得喜歡上的台劇，裡頭講述著笑中帶淚結合親情與愛情的故事，很容易就讓人引起共鳴！然而我想，整部劇下來，印象最為深刻的莫過於：飾演國文老師賈靜雯的顏值！即使年過三十，素顏上陣依舊凍齡感十足，在看看同樣身為老師的自己，不禁感嘆：歲月真的沒有對我手下留情！不但毛孔粗大、臉上的細紋也漸漸蔓延，嚇的我趕緊拿出珍藏已久的名牌精華液與抗老保養品，想馬上邊追劇邊來場臉部的保養馬殺雞，卻不知道該從何而做起？於是我整理了賈靜雯公開的養顏秘密，現在就馬上來和大家分享吧！

保養祕訣（一）︰早上起床先喝一杯溫開水！

早晨是最有利於身體排毒的時候，再加上飲用溫開水，可以讓胃腸暖起來，讓身體機能順利啟動，並提高代謝機制，減緩老化並維持肌膚彈性，此外，還能大幅提高腸子的淨化力，讓囤積在體內的髒東西順利地排出去，使人感到神清氣爽、活力充沛！

保養祕訣（二）︰維持規律運動的習慣！

運動除了可以促進新陳代謝讓身體消耗更多熱量與燃燒脂肪之外，當燃燒熱量的效率愈高，會促使身體產生天然的抗氧化劑，刺激血液循環，讓皮膚細胞進行調整、延緩皮膚老化，再者，規律的運動也能幫助塑身，維持健康的體態。

保養祕訣（三）︰不碰冰冷的食物！

當身體吃下寒冷的食物，如生菜沙拉等，即使是蔬菜也依舊容易造成脾胃的不適，使新陳代謝速率下降、引起消化不良，造成肥胖、氣色不佳等問題出現，甚至還有可能會產生殃及全身的健康問題。倘若想要打造紅潤好氣色，可以多飲用暖宮的養顏神器－紅棗枸杞水，不僅可以起到美容的作用，還可以減緩眼睛疲勞，讓眼睛變得更明亮、有神！

保養祕訣（四）︰飲食必須均衡！

若為了減肥只吃大量的蔬菜果腹，雖然可以促進腸胃蠕動，但長期下來會引起內分泌的失調，面臨經期不順等問題，因此三餐都要均衡飲食，才能提供皮膚擁有足夠的蛋白質、碳水化合物及脂質，讓細胞修復及代謝能順利運轉，達到穩定皮膚屏障，減少水分流失的功能，進而減少細紋皺紋、色素沉著斑點、皮膚泛黃等老化現象的出現。

以上四點便是賈靜雯凍齡的方法，都是日常能輕鬆達成的事項，所以大家還不快馬上去試試，一起打造逆齡神顏吧！