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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
趁著ekadashi來聊一下我所理解的，斷食對於身心靈的作用。
近年「身心靈」常常被提起，很多人會以為追求身心靈就只是追求靈性，然而這三個字的排列順序本身其實是有意義的，我們很難跳過身心平衡的步驟就直接獲得靈性提升，畢竟我們也很難在牙痛/頭痛/肩頸腰背各處酸痛的情形下靜下心來冥想，不是嗎？
本文探討正向智商的概念，並介紹如何透過三大心法有效擺脫負面心魔的影響。心魔影響我們的情緒和行為，瞭解它們的存在並學會應對可以幫助我們更加積極地面對生活挑戰。文章提供多個實用策略，包括削弱心魔的力量及增強心聖的能力，幫助讀者提高自我覺察，從而改善心理健康和情緒管理。
今天來聊聊 "痛苦"，人生就是這麼苦嗎？如何能不苦呢？ 禪師 Adyashanti 《受苦的力量》書中提到我們受苦的三種方式。 某種程度來說，小我不斷的做陷阱給自己跳嗎？ 內容也聊到《莊子‧大宗師》中的一段故事。
深陷於各種壓力和負面情緒
在這繁忙而充滿挑戰的現代生活中，我們常常深陷於各種壓力和負面情緒之中。生活的變數無窮無盡，種種困難可能讓我們感到力不從心。然而，正是在這些逆境中，我們需要學會趕走邪惡的思維，並選擇擁抱積極的生活方式。
來自於自卑、恐懼或懷疑
邪惡的思維，它可能是來自於自卑、恐懼或懷疑
【希望新生‧ 四季法語】
佛陀說，所有痛苦的因都在我們心中。
所以必須把內心深處的問題解決之後
痛苦才不會再發生。
引自《希望‧新生》四季法語│福智文化
—真如老師
身心靈賽道的確很火，一方面有人已經積累了數年經驗，一心修行，厚積薄發，另一方面是近三年的社會變化帶來的負面能量影響，更多人積壓的情緒需要找到出口，因此，需求與供給完美匹配。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
趁著ekadashi來聊一下我所理解的，斷食對於身心靈的作用。
近年「身心靈」常常被提起，很多人會以為追求身心靈就只是追求靈性，然而這三個字的排列順序本身其實是有意義的，我們很難跳過身心平衡的步驟就直接獲得靈性提升，畢竟我們也很難在牙痛/頭痛/肩頸腰背各處酸痛的情形下靜下心來冥想，不是嗎？
本文探討正向智商的概念，並介紹如何透過三大心法有效擺脫負面心魔的影響。心魔影響我們的情緒和行為，瞭解它們的存在並學會應對可以幫助我們更加積極地面對生活挑戰。文章提供多個實用策略，包括削弱心魔的力量及增強心聖的能力，幫助讀者提高自我覺察，從而改善心理健康和情緒管理。
今天來聊聊 "痛苦"，人生就是這麼苦嗎？如何能不苦呢？ 禪師 Adyashanti 《受苦的力量》書中提到我們受苦的三種方式。 某種程度來說，小我不斷的做陷阱給自己跳嗎？ 內容也聊到《莊子‧大宗師》中的一段故事。
深陷於各種壓力和負面情緒
在這繁忙而充滿挑戰的現代生活中，我們常常深陷於各種壓力和負面情緒之中。生活的變數無窮無盡，種種困難可能讓我們感到力不從心。然而，正是在這些逆境中，我們需要學會趕走邪惡的思維，並選擇擁抱積極的生活方式。
來自於自卑、恐懼或懷疑
邪惡的思維，它可能是來自於自卑、恐懼或懷疑
【希望新生‧ 四季法語】
佛陀說，所有痛苦的因都在我們心中。
所以必須把內心深處的問題解決之後
痛苦才不會再發生。
引自《希望‧新生》四季法語│福智文化
—真如老師
身心靈賽道的確很火，一方面有人已經積累了數年經驗，一心修行，厚積薄發，另一方面是近三年的社會變化帶來的負面能量影響，更多人積壓的情緒需要找到出口，因此，需求與供給完美匹配。