痛苦的元兇|閱讀心得|晨光雨露(172)
閱讀時間約 1 分鐘
我所談的主要是指情緒的痛苦。它是生理痛苦和生理疾病的元兇。怨憎、恨、自憐、愧疚、憤怒、沮喪、嫉妒等，甚至最輕微的惱怒，都是痛苦的形式。~《當下的力量》
查爾斯的閱讀心得：
情緒的苦是生理痛苦的元兇。
身心靈本是一體，心靈的感受會影響身體。這是一個確定的事實。有些人胃不好，常生胃病，大多由於情緒引起。經常性的神經緊張，造成胃痛，長期累積之後就變成胃病。還有其他各種疾病，也與情緒有關。
「甚至最輕微的惱怒，都是痛苦的形式」。這種累積下來的痛苦，就在身體中產生各種大大小小的疾病。
如果希望身體健康，就要「養好情緒」。情緒不佳，身體也難健康。某些人平常似乎沒病，但去檢查的時候，卻檢查出大病來。這種狀況代表病是潛藏的，自己感覺不出來。其實，每一種負面情緒，都在侵蝕身體的健康。情緒的痛苦，正是生病的元兇。
那麼，我們可以問問自己：我有什麼病痛嗎？我這個病痛與什麼負面情緒有關呢？透過自我提問，提醒自己好好照顧自己的情緒。情緒照顧好了，可以減少病痛。身心靈是一體，身心靈都需要照顧，才會有真正的健康，就是整體身心靈的健康！
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不論是身體上的痛或是心靈上的痛，總之痛就是不好。這個觀點讓我們對痛避之則吉，以保護自己。可是對痛賦予負面的標籤，也可能令我們的痛變得更加厲害。或許我們可以調教對痛的看法，讓我們痛得有意義。
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