地球上跳一跳
每天提醒自己
看看天空好好走路
感受空氣溼黏或乾爽
或冷或熱或涼還有流動姿態
冥想全身每個部位放鬆
伸展筋骨後地球上跳一跳
閱讀跟寫作之外
面對死亡最重要的
也許就是告別這些
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叔本華認為不孤獨就庸俗，似乎有道理。目前比較喜歡艾蜜莉‧狄金生那樣，有點與世隔絕，或許像陶淵明說的：「常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終。」寫詩在我而言，有點像原始人結束了一天的生活，穴居時就著柴火，在牆上塗鴉白天那頭絕美的水鹿。也像是漫遊散步的方式、胡思亂想的方式。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生命其實每天都在訓練我們面對死亡，如果我們可以意識到自己就活在中陰之中，無時無刻不在無常當中，我們就有機會學會面對實相，但這得訓練，每天的練習，慢慢增長..終究我們就是得面對生死，如何優雅的在生死之中穿梭，才是生命真正的課題。
有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
這篇文章分享了參加靜心課程的心得。文章中描述了一天的活動內容，包括教練指導的呼吸和身體活動，以及參加者在活動中的感受和情緒流動。在文章中提到的內容包括地震對活動的影響、呼吸紓壓的效果，以及抽獎等精彩內容。整篇文章是作者對活動的深入回顧和感性反思。
有時我生活上會被一些小小事給卡住，不知道怎麼做決策時我會做一個練習。
我會幻想成我自己飄到地球的上空，用我的靈魂看著正活在台灣的我會被一些小小事給卡住時，那些事就一點都不重要了，我的人生是要有大景來襯托的，需要去體驗更大格局的事的，否則靈魂怎麼會甘願呢？
練習呼吸，放下負擔，感受身體的自癒力。透過呼吸察覺當下，改變自我的可能性。冥想練習可幫助面對不安情境，放下內心焦慮。每一口呼吸都是一次小小死亡，也是一次小小重生。
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