【 靈性體驗 】大型呼吸營心得分享 2024.04.21

就如同上述的時間一樣，是在2024.04.21，原本跟兩位同學一起相約在新北產業園區捷運站，但因為之前地震關係，環狀線中間暫停行駛，導致當天各別跟我說無法一同前行（這樣算水逆嗎？我自己是覺得沒啥差別拉）而這次提早了15分鐘的時間到達現場，將東西放了之後開始跟大家一起暖身，原本是拍手繞場，繞著繞著大家開始跑了起來！

等到時間差不多，全員就定位之後，老師開始說明今天的主題『再生』，這是一張禪卡，說明的是我們地球人一開始被製造出來是拿來使用的，所以像是駱駝一樣，外星人要我們往哪走就往哪走，而我們現在的生活也是一樣，盲目的跟從，而我們要怎麼活出自己等等之類的...透過今天的靜心，會給予我們答案！

老師一開始就先請教練現場先做15分鐘的呼吸，不指定部位的那種！

在此時我已頓感不妙，想說，都直接請教練做這麼激烈的呼吸，等等應該...

果不其然，老師直接說早上的呼吸是dynamic，現場教練跟學員瞬時間兩樣情，教練們歡呼，學員們哀聲連連，不過早上大家都做得很賣力（畢竟大部分人已經上過好多次，知道這時候需要好好的活動才行），老師的音樂一下，真的不誇張，大家開始鼻吸鼻吐，好像沒有人在管自己的鼻子通不通，有沒有髒東西，死命的呼吸！

我在開始後的五秒鐘，不誇張，右肩直接抽筋，但這對我來說算常態，所以在緩和了不到三十秒之後，我就恢復，而且已不會有任何不舒服，就放膽地進行了！

第二階段則是手舉腳跳嘴巴呼呼呼，接著坐下像是騎馬一樣搭配著呼吸動開海底輪！最後則是讓大家好好地躺下休息。

dynamic真的是我做過目前最累的靜心沒有之一，不過看到大家都非常的賣力，我也拼勁全力跟大家一起衝了！

最後做完大約也是11點了，大家看起來雖然很累的感覺，但能看得出來，大家其實是很過癮的！另外老師看大家的狀態也感到很滿意，所以決定放過各位，等中午吃飯，吃飯的時候大家三三兩兩的圍坐在一起，邊吃邊聊，後續大家席地而睡，中午時間就這樣過去了！

接著時間到了下午，下午時間真的很精彩，我從來沒有想過會這樣淚灑現場，事情是這樣的！

下午的時段老師請了三位同學輪流出來，每一位都有自己的問題點，第一個是習慣帶著帽子，認為打扮得整整齊齊的才可以，有一層枷鎖，但到底是什麼不知道；第二位跟第三位則分別是某位神明的代言人，但都有屬於自己的問題存在。

過程蠻類似的，老師先請同學先做快速的呼吸，大口呼吸，接著請一個教練先充當一個角色，例如媽媽，在旁邊邊拉著他邊說，你要養我，我是你媽媽，你要養我，再來一個教練充當太太，在旁邊說，你還有我，我們會繼續的，還有觀念性角色，說：你怎麼那麼沒用，你要多學點東西啊。這樣的方式來一直不斷地刺激他。

不知為何，在這樣的情境，我看著同學一直被拉，被用枕頭輕拍，在看到同學壓抑的狀態，我感到很難過，我一直不斷的在擦眼淚，而且現場有許多人都感同身受，只是我的個性好像不允許我一直低迷，所以我就去拿了老師準備的一些番茄跟葡萄，給我比較熟悉的同學，像是在吃瓜一樣（緩解當下難過的情緒）

老師在結束的時候在白板上寫下看跟瞰，兩個字的唸法都一樣，但表達的內容有差別，看是單純在看事情跟東西，而瞰則是敢不敢去目視，目視什麼，目視著自己，做自己，沒有人會隨時都開課，也沒有人隨時會在你旁邊陪你，真的能幫自己的只有自己，因為就連同神明的代言人，在被家人欺負的時候，也無法幫到你，力量是掌握在自己手上的，所以待會的脈輪呼吸，希望大家都可以勇敢的做自己。

啃...居然是脈輪呼吸，這也是最累的呼吸之二...不過還好經過早上的摧殘，現在應該是沒有什麼問題的。

在第一階段的時候，大家使用坐著的方式，從海底輪開始快而亂的呼吸，慢慢的向上，臍輪，太陽神經叢，心輪，喉輪，眉心輪到頂輪，接著老師要我們用手打自己的肩膀，槌地板，把自己緊繃的地方完全放開，最後躺著用腳踏地板，像衝刺一樣！

做到最後其實我已經沒力氣了，但又不想要就這樣放棄，也可以感覺得出來大家的力量慢慢在消失，但也都非常的拼命，於是有人開始喊的出來，透過聲音給自己能量，而我也喊了出來，拼了命地喊！直到結束。

最後大家躺下，放鬆，老師也播放著音樂，蟲鳴鳥叫，潺潺流水，搭配著老師講的話，但因為老師的聲音因為麥克風放大的關係我聽不清楚，索性我就跟著音樂走，不知為何，雖然我的眼睛是閉著，但我聽到了像天使的音樂聲音的時候，感覺我在走路，我不知道我在走什麼，只知道我一直像是在走向螺旋一樣的樓梯，一步一步的往上，而我的眼前好像也越來越清晰，我看到石頭的階梯，原本很大的圓慢慢縮小，直到樓梯到頂，需要開始把梯子，我當時也不疑有他，開始向上爬，直到從一個洞爬出去，到達了一個平台，這個平台一開始什麼都沒有，但我在更仔細地往外看，發現並非什麼都沒有，而是像大樹的枝葉，像雲層一樣的展開，有一塊一塊的區域出現，越來越多。

就在我發現這個地方真的很大的瞬間，我眼前出現了幾個我很熟悉的人，在我看到這些人的當下我的眼淚就止不住的流下來了，我忍不住的往他們身上撲去抱著他們，一個是我的外公，一個是我父親，有兩位是我之前的前同事，還有一位抱歉我忘記了，我不知道為什麼會看到他們（另外這時候的音樂剛好切換到兒歌，一切都太巧了），只知道他們現在過得很好，我牽著他們的手，開始到處晃到處走，中途看到什麼我也沒有在記，我只感覺得到我的手緊緊的握著他們，到了一個時間，他們停下腳步，我不知道為什麼要停下來，我告訴他們：我想要留在這邊跟你們一起生活好嗎？他們全部人都拒絕我，甚至前同事還來打我的胸跟我說，還有很多人需要你，你來了他們要怎麼辦，外公跟老爸也告訴我說以後你就會來了，不用急於現在好嗎？！

在講完這些話之後，我不知為什麼開始慢慢的遠離了他們，我想要抓他們也完全抓不到，這時候我好難過好難過，即便是這樣我也不想這麼早走，看著他們越來越小我也是無能為力，只是在最後他們跟我說，好好活著，並且不用擔心會缺少任何的東西，我就回到了當下，這時候老師也說活動結束，而我的眼淚還是止不住的一直流。

事後我問老師怎麼會看到已過世的親朋好友，老師說：你進入了英雄之路，因為剛好時間到了。最後的環節老師跟教練們進行了抽獎，也跟大家聊了不少東西，雖然我仍沒有抽到任何獎品，但這次我覺得我已經得到最好的禮物了！

綜合結論：老師真的每次上課的內容都讓人無法預測，有時候累爆，有時候睡爆，但就這次，哭爆！我一直都知道其實我是個很感性的人，只是沒事不會表達出來，在看到特定的場景才會有感而發，沒想到這次居然讓我無法自拔！另外，之前我都覺得我來大型靜心是來運動發洩的，完全沒想到會讓我看到想念的人，真的就像是老師說的，時間到了，該看的就會看到的！感動......