吃了B群還是好累?天天吃B群卻沒什麼感覺?
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
目錄 :
- B群消耗的速度超乎你想像，才會吃了沒感覺
- 什麼情況會加速B群消耗?
- 如何改善B群快速流失? 試試高單位B群!
- 高單位B群 VS 酵母B群
- 水溶性B群 vs 緩釋型B群
- 高單位B群有風險嗎?
- 高單位B群的製程與保存
- B群除了提神、滋養神經還有什麼功效?
B群，幾乎是家家戶戶的保健基本款!!
但是，你每天吃B群，一到下午都還是昏昏欲睡嗎?
B群消耗的速度超乎你想像，才會吃了沒感覺
維生素 B 群是水溶性維生素，又被稱為「能量維生素」，可以幫助人體更有效率的利用三大營養素。由於維他命B群無法被人體自行合成且易溶於水，在體內停留的時間較短，會隨著排尿或排汗時流失，因此需要每天進行額外補充。
什麼情況會加速B群消耗?
- 飲食西化
- 工作壓力
- 加班熬夜
- 喜歡喝濃茶咖啡
- 吃素
- 吃過多精緻澱粉
- 老年人
如何改善B群快速流失? 試試高單位B群!
由於酵母B群的含量無法拉到很高，隨著飲食西化、工作壓力等影響，因此B群的消耗速度很快，建議B群的攝取可以拉高一些!
依衛福部食藥署規定，高單位B群必須通過食藥署的查驗登記核可之後，方能量產。由此可以得知，通過查驗登記的高單位B群其各項維生素與礦物質的含量，均會比一般食品酵母B群的含量高。
- 高單位B群 VS 酵母B群
- 高單位B群B1 是酵母B群的: 14 倍
- 高單位B群B2 是酵母B群的: 23 倍
- 高單位B群B6 是酵母B群的: 11 倍
- 高單位B群B12 是酵母B群的: 178 倍
水溶性B群 VS 緩釋型B群
- 高單位B群有風險嗎?
高單位B群必須經過食藥署的查驗登記，並接受時程更久、把關更嚴格的製程來生產。
- 高單位B群的製程與保存
很多人不喜歡B群，是因為有一股特別的味道，特別是國外的錠狀劑型。但是透過糖衣錠的包覆，不僅可以減緩與隔絕B群特殊風味的衝擊之外，也能完整封存B群的活性。
由於B群是一種非常容易受潮的成分，特別是在台灣高濕度的氣候，很容易使B群的外觀呈現點狀的受潮樣式。其最好的方式就是:
- 茶色玻璃瓶裝 : 抗光不易變質
- 糖衣錠的包覆 : 藥粉壓製成型後，外層由數層的糖包覆，不僅能遮蓋藥物的味道，也可保護成分，並控制消化分解的速度。
B群除了提神、滋養神經還有什麼功效?
- 高單位維生素B1、B6、B12能發揮輔助止痛的效果，特別是腰酸背痛。
- 增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應，進而阻斷痛覺神經的傳導。
- B12的補充，增加神經系統的健康。
- 其他B群功效：
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
今天想和大家聊聊我們每天都需要的小幫手——B群維生素。你是不是常常覺得精力不夠，工作一天下來感覺累得像個破電池？可能是因為你的B群「電池」不夠充足哦！
B群是現代人不可或缺的保健食品！！
但你知道市面上B群等級是有區分的嗎？為什麼一般B群會有個特殊臭味？
其實天然的並不會有這個味道唷！！！
以及B群的作用，並不是直接讓精神變好，市場上的迷思！而是有神經修復作用睡好才讓精神變好！
了解更完整B群，如何選擇？
現代人經常感到疲倦，有時甚至需要多天的休息才能恢復活力。許多人選擇補充B群維生素來提升精神狀態和調節身體機能，B群已成為現代人不可或缺的保健食品之一。但你真的知道B群維生素是什麼嗎？它有哪些功效？又該如何正確食用？讓我們來請教營養師，解答你對B群的各種疑問吧！
這次要來分享的是保健食品親身體驗心得，輪班星人做久了常常會大便不順、精神不佳&容易累!
現在輪早班的時候就會喝咖啡+吃B群提神，這次體驗到一款不錯的B群，
分享給跟我一樣時常外食、飲食不均衡的忙碌上班族們。
B群、提神飲料、瑪卡都是常用來提神的妙方。但是，每種產品的成分效果都不同，到底該如何挑選適合自己的提神產品，本篇文章會幫各位分析6種提神成分的優缺點，協助你找出喚醒活力的方法！
目錄
精選10款B群品牌｜詳細介紹
營養師輕食—國民酵母B群綜合維他命
Vitabox—歐洲天然酵母維生素B群+600%超級黑瑪卡+鋅酵母 VITABOX®
悠活原力—綜合維生素B群 緩釋膜衣錠
好好生醫—快充模式膠囊
Vitabox—歐洲女性天然酵母維生素B群+Q10+專利鐵 VITA
均衡飲食相當重要，若營養不夠，也可以適當補充保健食品彌補。
一名女子分享，年過30之後，她覺得要更愛惜身體，所以現在去好市多，拿的不再是零食，而是營養品，並分享自己每天吃進肚裡的數量及時間。
不過文章曝光後，直呼女子的B群和維他命D吃法，身體根本來不及吸收，
「多食無益，簡稱浪費」。
也有很
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