吃了B群還是好累?天天吃B群卻沒什麼感覺?

2022/11/24閱讀時間約 2 分鐘
目錄 :
  • B群消耗的速度超乎你想像,才會吃了沒感覺
  • 什麼情況會加速B群消耗?
  • 如何改善B群快速流失? 試試高單位B群!
  • 高單位B群 VS 酵母B群
  • 水溶性B群 vs 緩釋型B群
  • 高單位B群有風險嗎?
  • 高單位B群的製程與保存
  • B群除了提神、滋養神經還有什麼功效?
為甚麼吃了b群還是好累
B群,幾乎是家家戶戶的保健基本款!!
但是,你每天吃B群,一到下午都還是昏昏欲睡嗎?

B群消耗的速度超乎你想像,才會吃了沒感覺

維生素 B 群是水溶性維生素,又被稱為「能量維生素」,可以幫助人體更有效率的利用三大營養素。由於維他命B群無法被人體自行合成且易溶於水,在體內停留的時間較短,會隨著排尿或排汗時流失,因此需要每天進行額外補充。

什麼情況會加速B群消耗?

  • 飲食西化
  • 工作壓力
  • 加班熬夜
  • 喜歡喝濃茶咖啡
  • 吃素
  • 吃過多精緻澱粉
  • 老年人

如何改善B群快速流失? 試試高單位B群!

由於酵母B群的含量無法拉到很高,隨著飲食西化、工作壓力等影響,因此B群的消耗速度很快,建議B群的攝取可以拉高一些!
依衛福部食藥署規定,高單位B群必須通過食藥署的查驗登記核可之後,方能量產。由此可以得知,通過查驗登記的高單位B群其各項維生素與礦物質的含量,均會比一般食品酵母B群的含量高。
  • 高單位B群 VS 酵母B群
高單位B群 VS 酵母B群
  • 高單位B群B1 是酵母B群的: 14 倍
  • 高單位B群B2 是酵母B群的: 23 倍
  • 高單位B群B6 是酵母B群的: 11 倍
  • 高單位B群B12 是酵母B群的: 178 倍

水溶性B群 VS 緩釋型B群

水溶性B群與緩釋型B的差異
  • 高單位B群有風險嗎?
高單位B群必須經過食藥署的查驗登記,並接受時程更久、把關更嚴格的製程來生產。
  • 高單位B群的製程與保存
很多人不喜歡B群,是因為有一股特別的味道,特別是國外的錠狀劑型。但是透過糖衣錠的包覆,不僅可以減緩與隔絕B群特殊風味的衝擊之外,也能完整封存B群的活性。
不容易受潮的玻璃瓶裝
由於B群是一種非常容易受潮的成分,特別是在台灣高濕度的氣候,很容易使B群的外觀呈現點狀的受潮樣式。其最好的方式就是:
  • 茶色玻璃瓶裝 : 抗光不易變質
  • 糖衣錠的包覆 : 藥粉壓製成型後,外層由數層的糖包覆,不僅能遮蓋藥物的味道,也可保護成分,並控制消化分解的速度。

B群除了提神、滋養神經還有什麼功效?

  1. 高單位維生素B1、B6、B12能發揮輔助止痛的效果,特別是腰酸背痛。
  2. 增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應,進而阻斷痛覺神經的傳導
  3. B12的補充,增加神經系統的健康
  • 其他B群功效:
各種B群的功效
贊助支持創作者,成為他繼續創作的動力吧!
如果要發表留言,請先登入註冊會員
享受沈浸的閱讀體驗
徜徉在不受干擾的簡約介面,瀏覽數百萬篇原創內容。
領取見面禮
只要設定追蹤作者,即可享有 48小時
Premium 閱讀權限