各位乘客我們即將登陸擠奶星球

懷孕到最後兩週，因半夜腳抽筋所苦的我，聽到別人說：產後擠奶才是地獄。雖然這樣的慰藉不太合情理，但也預告了產後緊接而來的挑戰。只有生產的前兩日還有大考完般輕鬆愉悅的心情，覺得自己衝過終點線世界很美好，第三天開始即面臨餵奶的選擇，如果選擇母乳，那麼妳即將進入母乳變幻莫測而且累死人的世界。

我原本覺得選擇母乳是順其自然，但母乳的發生並不自然，必需積極規律的刺激乳房，至少每天6次、每次30分鐘、間隔不超過4小時，沒錯，半夜也是。而產後的兩週內是泌乳激素出現的黃金期，「正常狀況」應該會漲奶、奶量上升。原本因為物理治療師幫忙擠到兩針管6ml母乳而沾沾自喜的我，在月中因得知這些「知識」，立刻落入一種時間倒數的壓力，有兩三次非常沮喪，半夜的鬧鐘也經常被跳過，覺得自己疲憊、腰痠背痛、而且無法按要求完成「作業」。

在醫院時，護理師對於擠奶、親餵的態度比較「隨和」些，而且親餵時每個護理師提供的方法與秘訣又不太一樣，這點倒是很有趣，例如誘導型護理師準備了一隻裝奶的針管，在阿朋吸不到奶而沒耐性再試時，她會從嘴角擠一些奶進去，誘騙阿朋能繼續進行吸允；而訓練型護理師，則讓阿朋盡量試，若真的大哭不行了，再抱起來拍哄冷靜，接著繼續讓他試。兩種方式阿朋好像都能接受，差異大概在於家長心態，前者避免嬰兒哭鬧的壓力，而後者則給家長一種可以制定規則的主控感。

在月中的護理師，提供更多擠奶的知識與建議。在一堂哺乳講座中提到，泌乳四要素是：愉悅、水分、蛋白質、刺激；剛入住時護理師則告知了泌乳的時間性與乳線構造，她說泌乳激素在產後7~14天是黃金時期，建議要頻繁的刺激乳暈，以啟動荷爾蒙生產泌乳激素，而且刺激效果晚上會比白天更好。她還畫了一張草圖，解釋乳腺是彎曲的通向乳頭，乳腺的多寡是生產前已經決定的，第一次是在青春期時、第二次是在懷孕四個月時，而奶水的形成，則要靠產後的泌乳激素，讓乳腺細胞將喝下的水份轉換為奶水。然而對我而言，知道這個時間表後反而因此感到焦慮與沮喪，覺得自己沒有脹奶、即將錯過關鍵時期，加上阿朋留在醫院照光的忐忑，這種心情又可能成為阻礙奶量的因素，到底是雞生蛋還是蛋生雞呢？

關於擠奶，前面一週都用手擠，老實說真的累到爆炸，一邊低頭看著乳房、一邊手要施力、一邊要用蓋子接住流出的奶，擠沒五分鐘覺得脖子要斷了，完全是靠室友的興趣與勞力在擠奶。而阿朋來吸的次數很有限，因為一開始在醫院階段奶非常少，大概只試了4次，到月中時阿朋又因黃疸在醫院待了三天，雖然如此，但朋算是喜歡喝母奶的baby，基本上都能半吸半就的撐個30分鐘，而且他吸起來不會像手擠奶很痛、刺激的量也更有效，只能說我的胸部不太好騙（？）

今天是生產完第10天，室友第一次離開去上班了，好不容易等到阿朋來的我，昨晚親餵一次後，卻覺得心很累、腰痠背痛，不想再跟護理師搏鬥餵奶，只想躺在床上耍廢，回想這十天來從醫院到月中，不分日夜的在醫療護理、吸收知識、徒手練習的循環中，房門隨時會走進某人處理某件事，想念以前一個人的休息時光。早上護理師建議如果想增加奶量，可以去看泌乳門診，先把幾天的擠奶次數時間都記錄好，如果都有做足擠奶刺激，或許會開刺激泌乳激素的藥物可以嘗試。

說不在乎好像還是在乎，說在乎好像也沒這麼在乎，我的乳牛之路到底會怎麼發展呢......