供需平衡，是乳房不必受頻繁脹奶所苦，可能擠不出奶水，幾乎是隨時軟奶，但是，親餵寶寶時，他可以喝到很多奶水。因為，奶水是可以在親餵當下，現做現喝。
一日兩次哺乳室報到的職場人生
自從請完半年育嬰留停，回到職場便開始擠奶人生，上班時由照顧瓶餵母乳或配方奶，下班親餵。
擠奶，不但要揹著配備通勤，還要從工作中抽出時間（兩次），下班回家也要進行擠奶器洗滌和消毒，程序很繁雜。到寶寶滿一歲時，他一度厭瓶餵母乳（雖然只有短短兩週左右），當下我決定白天減量，先逐步拉長擠奶時間，逐漸可調整為下班前擠一次。在順利調整為一次時，產後第一次的月經也報到了。
當我希望連這一次都可以省略，期待早日把擠奶器封印時，我居然確診了。
確診、和寶寶隔離、生理期=奶量大減
和老公都是身體非常不舒服的情況下，他提議快篩，沒想到居然真的是陽性，婆婆便提議平安無事的寶寶暫時由她照顧，以為只要居家隔離5天解禁後，就可以把寶寶接回家，沒料到快篩仍是陽性，再次見面已是十天後。
可能是因為生病，催產素無法正常發揮，引奶陣非常不順利，所以無法順利引出奶水，電動擠奶、手動擠奶交互運用也是無功而返，確診期間時常處在脹奶狀態。
在居家隔離的第二天凌晨，生理期報到。在奶水不能有效移除體外，身體狀況不佳，各種激素影響，我可以明確知道我的奶量大為減少。
和寶寶重逢
在快篩陰性後，我們把家打掃洗淨消毒，才去婆家把寶寶接回家。就算是闊別十天，寶寶還記得如何吸吮，我終於迎來確診後第一次的軟奶的時刻。
萬萬沒想到的是，我就此進入供需平衡狀態。
供需平衡
在臉書母乳社團爬文，總是會聽前輩媽媽們提及供需平衡的乳房時常是軟奶，不會一直脹奶、硬奶，媽媽不需要在寶寶不在身邊時，定時倚賴擠奶器移除奶水，也無需擔心時間內未移除奶水，而受脹奶痛之苦。有些人達成供需平衡後，無法透過擠奶器、手擠奶擠出奶水。
這是母奶媽媽最舒服的狀態。
每個母奶媽媽達成供需平衡不一定，有人在坐月子期間達成，有人是在寶寶兩、三個月大，有人是在寶寶七、八個月大，也有人是在寶寶一歲後，乳房才達成供需平衡的狀態。
軟奶人生
我再也不需要帶擠奶器通勤，就算超過12小時沒移除奶水，乳房仍是軟的，但是，在軟奶情況下親餵寶寶，仍可聽到寶寶吞嚥奶水的咕嚕聲。
因為朝九晚五的上班生活，我平日只餵早晚奶（還有夜奶），假日的白天，寶寶有需求也會親餵。若是平日的白天寶寶有喝奶的需求，照顧者的婆婆還是會給寶寶喝配方奶。
上班配方奶，下班親餵，現在維持此狀態算是最輕鬆的方式。
