2023-01-09|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

希塔系列(一)信念如何形成

希塔療癒是什麼？為什麼有人說希塔可以改變得讓人更豐盛、更自由、更有錢？希塔是一種宗教嗎？希塔是直銷嗎？相信還不了解希塔療癒的朋友，可能會有這些疑惑。不要著急，接下來每週一會透過一篇希塔的系列文章，希望帶你認識有趣的希塔。在進行希塔療癒的說明之前，要先了解信念究竟如何影響我們，才能知道為什麼改變信念如此重要。

一、信念是什麼

信念的英文為Believe，簡單來說，就是我們所相信的。維基百科的定義信念：「認為某些事情是某個樣子，或者關於世界的某些命題是正確的。」信念大多數時候是非理性的，無法用客觀事實去撼動信念。

例如所謂「冒牌生症候群」，這些人無論外在成就有多高，不管是上市公司CEO、權傾一時的上位者、考試總考第一名的資優生...但可能因為抱著「我不夠好」的信念，所以他們可能會非理性的害怕別人看穿他們不夠好，即使別人都覺得它們非常優秀。所以，信念是非理性而且難以被說服改變的。

「You are what you believe.」你所相信的，形成了你。

二、信念怎麼來的

遺傳

你一定對這些過去的信念很熟悉，例如：「男主外女主內」、「長姐如母長兄如父」、「女人就是油麻菜籽命」、「女子無才便是德」、「男人是一家之主」...所謂的遺傳，有時候是透過父母不斷的耳提面命，把這些信念程式「寫」進你的腦袋中；有時候則是透過「身教」呈現並深深影響形塑為你的信念。

這些遺傳，也不一定只來自上一代，有時候可能來自祖父母、太祖父母...來自歷世歷代，也有可能來自於自己的前世。這件事說起來感覺進入玄學，但在希塔療癒中，會一併進行療癒。

2.後天環境形塑

在我們成長過程中，所遭遇的各種事件，都有可能形塑我們的信念。比方，有些人的父母情緒比較不穩定，所以小孩必須經常觀察此時能不能靠近父母、跟父母說話，開始變得比較敏感，當父母生氣、不高興的時候，多半也會覺得「一定是我做錯什麼」。

「一定是我做錯什麼」形塑成信念之後，長大後只要身邊有人情緒不好、擺臭臉，不管是不是真的自己做錯，抱著這個信念的人就會開始焦躁不安，總認為一定是自己做得不好才會讓對方生氣，即使對方可能只是因為身體不舒服所以表情不好而已。

另外信念也有可能來自社會氛圍，比方「外向的人比較受歡迎」的這種信念，從客觀事實來看，是不是真的每一個外向的人都比較受歡迎？其實不一定。但在這種社會氛圍下所形塑成的信念，會讓人想要把自己都變成外向的人。

三、信念如何影響我們

以我自己來說，小時候媽媽在家裡總是不斷做家事，而且也不允許小孩靜止不動，只要看到小孩閒閒沒事做，就會非常憤怒的指示我們做事，寫入我腦海的程式就是「女人在家就是要做家事」以及「有人在做事不能坐著」。

長大之後，只要到別人家裡作客，即便主人告訴我「妳坐著，好好放鬆就好！」但只要看見主人忙進忙出，我就會渾身不自在，連帶身體都會非常緊繃，打從內心無法信任別人所說的話，也不相信別人真的這麼好，自然有時候也會進一步影響到人際關係。

信念不僅影響自己，有時候也會影響到他人。

心理學中有一個著名的「羅森塔爾效應」 (Robert Rosenthal Effect)，證實了信念能夠如何影響他人。

心理學家羅森塔爾有一天帶著助手到某學校，告訴校長跟老師，會對學生進行「智力測驗」，他們告訴老師，班上有些學生極具潛力，屬於大器晚成的學生，並把「潛力名單」交給老師。但實際上，這些名單不過是隨機挑選的，表現與其他學生也相去不遠。

幾個月後，當羅森塔爾又來到學校觀察這些名單上的學生，再進行一次測驗，發現他們的成績比起第一次明顯提升。羅森塔爾根據實驗得出結論，即便根本沒有所謂潛力名單，但因為自己的權威與堅定的信念影響了老師，而老師的信念及態度在無意之間影響了這些學生，才讓學生表現如「預期」的好。

四、不好的信念，只是不合時宜

從上述所提可以得知，我們的信念如何形塑、如何影響我們。但所謂「不好的信念」其實未必不好，它有時候幫助我們度過人生某些難關。再以我自己為例，剛才提到我過去的信念是「有人在做事不能坐著」，但當時這個信念的植入，卻讓我能夠免於被媽媽責備。

所以，沒有不好的信念，只有「不合時宜」的信念。

希塔療癒要做的，是把那些過去曾經幫助過我們，但已經不適合現在的信念找出來，並替換為適合現在的。所有的過去，都形成了現在的我們，對過去抱持感恩，我們會更有力量走出自己的未來。

※著作嚴禁抄錄，違者必究※

Hi，你好，我是希塔媽咪，2022年3月拿到希塔療癒師證照，由於我自己因為希塔療癒關係，解決了33年來無法解決的人際困擾，因此拿到證照後希望可以幫助更多人，在2022年底完成了公益幫助100位個案的目標、夢想。

有任何關於希塔的疑惑，或想進行付費療癒，歡迎聯繫我

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張孝瑜

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