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儘管練習是好的，我還是很怕課程中老師過來修正我的動作，雖然這也是我換了間小班制瑜珈教室的主因，在各種操練指正扭曲彎折，筋疲力竭總是難免，但在咬牙切齒、汗流浹背、直比冷氣機滴水的自我感覺良好狀態下，突然被碰觸，真的會驚嚇。
最近開始了新的瑜珈進階課程，抗力球一直是我很喜歡的課程之一，在停課的這兩周內雖然強度並不太充足，但還是有維持練習。就在我準備要找新的瑜珈課跳槽前，老師捎來了新課程訊息，於是開始了一對一的個人課程。
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
一開始是在健身房上大課練習瑜伽，跟西方人引領的印式風潮吧。
身體的確是在練習中有了些柔軟度以及肌力，雖然需要臂力的烏鴉式至今也還是有很高的失敗率。對於能「飛躍」的門派也心嚮往之，只是一直沒有相應投入的努力。其間朋友跟推薦練習太極拳，但人還是比較急躁，心一想到那麼慢的拳就算了。
是在一次不
定期運動以保健康，這是老生常談人人皆知，我也不例外，深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後，仍難以擺脫對於運動的厭惡，總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感，但我實在無法理解也未曾體會到，只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適，讓我難以勉
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
「初體驗瑜伽：深刻而痛苦的啟發」
（瑜伽課沒有拍照，附上拳擊以及跳床的相片）
初次瑜伽的痛苦體驗確實令人難忘。
在全新的瑜伽教室裡，我興奮地回應女教練，成為六位同學中唯一的新生。
教練友善地提醒我，新同學可以慢慢來，不用勉強。我回應說沒問題，但內心卻想著既然來了，就應該全力以
我弟在健身房的會員到期續約，業務小哥贈了一堂最新出爐的空中瑜珈課程，我弟問我要不要去上，有鑑於我什麼都做不了的覺悟下，想著反正不用錢，在忐忑不安的情緒下，我就去上課了。
原來一個教室扣除老師，只有八個位置，所以是小班制，這對我這種上課總想躲在老師看不到的地方偷懶的人，是個心理上的大突破，為了選位置
多年前，當我還在大型瑜珈會館教課時，一位練習體位法多年的學員有天問我：「老師，我的大腿後側在幾個禮拜前拉傷了，現在練習前彎時，還是會感到相當疼痛，有沒有什麼方法可以改善？」
於是，我詢問了他這幾個禮拜的情況，發現他在拉傷之後，還是每天持續地前來練習，依舊選上他喜愛的強力瑜珈課程，進行高強度的
儘管練習是好的，我還是很怕課程中老師過來修正我的動作，雖然這也是我換了間小班制瑜珈教室的主因，在各種操練指正扭曲彎折，筋疲力竭總是難免，但在咬牙切齒、汗流浹背、直比冷氣機滴水的自我感覺良好狀態下，突然被碰觸，真的會驚嚇。
最近開始了新的瑜珈進階課程，抗力球一直是我很喜歡的課程之一，在停課的這兩周內雖然強度並不太充足，但還是有維持練習。就在我準備要找新的瑜珈課跳槽前，老師捎來了新課程訊息，於是開始了一對一的個人課程。
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
一開始是在健身房上大課練習瑜伽，跟西方人引領的印式風潮吧。
身體的確是在練習中有了些柔軟度以及肌力，雖然需要臂力的烏鴉式至今也還是有很高的失敗率。對於能「飛躍」的門派也心嚮往之，只是一直沒有相應投入的努力。其間朋友跟推薦練習太極拳，但人還是比較急躁，心一想到那麼慢的拳就算了。
是在一次不
定期運動以保健康，這是老生常談人人皆知，我也不例外，深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後，仍難以擺脫對於運動的厭惡，總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感，但我實在無法理解也未曾體會到，只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適，讓我難以勉
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
「初體驗瑜伽：深刻而痛苦的啟發」
（瑜伽課沒有拍照，附上拳擊以及跳床的相片）
初次瑜伽的痛苦體驗確實令人難忘。
在全新的瑜伽教室裡，我興奮地回應女教練，成為六位同學中唯一的新生。
教練友善地提醒我，新同學可以慢慢來，不用勉強。我回應說沒問題，但內心卻想著既然來了，就應該全力以
我弟在健身房的會員到期續約，業務小哥贈了一堂最新出爐的空中瑜珈課程，我弟問我要不要去上，有鑑於我什麼都做不了的覺悟下，想著反正不用錢，在忐忑不安的情緒下，我就去上課了。
原來一個教室扣除老師，只有八個位置，所以是小班制，這對我這種上課總想躲在老師看不到的地方偷懶的人，是個心理上的大突破，為了選位置
多年前，當我還在大型瑜珈會館教課時，一位練習體位法多年的學員有天問我：「老師，我的大腿後側在幾個禮拜前拉傷了，現在練習前彎時，還是會感到相當疼痛，有沒有什麼方法可以改善？」
於是，我詢問了他這幾個禮拜的情況，發現他在拉傷之後，還是每天持續地前來練習，依舊選上他喜愛的強力瑜珈課程，進行高強度的