讀書樂～《BOOK FOR（　　）》～「看到睡著的書」

朋友遊日歸來，送我一本日文書作伴手禮，淺灰色封面，沒有圖片裝飾，只有奇怪書名《BOOK FOR（　　）》。友人表示，〝你就算全不懂日文也沒關係，書的重點不在文字，是留白的空間。〞

真有趣，畫作留白尚算略懂其意，書留白？究竟是甚麼？急不及待打看來看，啊！恍然大悟。

《BOOK FOR（　　）》，是本非常簡單的書，每頁只有一個詞彙，剩下就是空白，全書合共196個詞彙，全無關聯，亦無脈絡可言，看著，看著，大腦竟然開始放空，眼皮變重，睡魔急call。

書本目的，就是要讀者「看到睡著」，最好就是書丟在一旁，床燈開著，醒來已是天明。原理稱為「認知洗牌」，詞彙是按鈕，用來刷新大腦，空白是模仿大腦放空狀態；每翻一頁，大腦就被刷新一次，最後走向空洞狀態，思緒停頓，睡意漸濃。

自我測試結果，不到30頁已關燈掩卷，拜會周公。要訣：不要太著跡，開卷前要先放鬆，動作要盡量放慢。

這本書是從大腦功能方向研究的結論，雖然不見得人人管用，但構想可為睡眠不佳人士提供一個安全易行的方法。下次去日本，不妨到書店買回家試試。