讀書樂～《BOOK FOR（ ）》～「看到睡著的書」
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朋友遊日歸來，送我一本日文書作伴手禮，淺灰色封面，沒有圖片裝飾，只有奇怪書名《BOOK FOR（ ）》。友人表示，〝你就算全不懂日文也沒關係，書的重點不在文字，是留白的空間。〞
真有趣，畫作留白尚算略懂其意，書留白？究竟是甚麼？急不及待打看來看，啊！恍然大悟。
《BOOK FOR（ ）》，是本非常簡單的書，每頁只有一個詞彙，剩下就是空白，全書合共196個詞彙，全無關聯，亦無脈絡可言，看著，看著，大腦竟然開始放空，眼皮變重，睡魔急call。
書本目的，就是要讀者「看到睡著」，最好就是書丟在一旁，床燈開著，醒來已是天明。原理稱為「認知洗牌」，詞彙是按鈕，用來刷新大腦，空白是模仿大腦放空狀態；每翻一頁，大腦就被刷新一次，最後走向空洞狀態，思緒停頓，睡意漸濃。
自我測試結果，不到30頁已關燈掩卷，拜會周公。要訣：不要太著跡，開卷前要先放鬆，動作要盡量放慢。
這本書是從大腦功能方向研究的結論，雖然不見得人人管用，但構想可為睡眠不佳人士提供一個安全易行的方法。下次去日本，不妨到書店買回家試試。
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這本書介紹了改善睡眠品質的方法，包括良好睡眠時間、緩解睡眠不足的午睡功用、照護心靈的睡眠法等。內容偏簡單，大多是老生常談的內容，但對於想要改善睡眠品質的人來說值得一讀。作者還提供了在工作時提振精神的坐式瑜珈。推薦給想要改善睡眠品質的朋友。
「BOOK AND BED TOKYO（BNBT）」是一間以書本作為旅舍的主題，用以休眠的睡床就設計在書櫃之中。從走進旅舍的那一刻，你的所見所聞就離不開閱讀，與其說可以隨時翻閱書本，倒不如說旅客根本就是生活在一座大型書櫃之中。我想，這就是許多愛書人的夢想世界。
因為有身邊的朋友覺得閱讀很難，打開書看到密密麻麻的文字，就開始昏昏欲睡。於是，研究了一下如何達成閱讀入門，跟網友討論一下，歸結了這篇心得文章，跟大家分享。
第一步、如何開始閱讀？
這是本描述深夜東京故事的書，藉由兩段文字『中性』和『記憶』帶給讀者思考。文章表達了如何從不同角度看待人生，及記憶對於人生的影響。同時也談及黑夜給予人們沉澱之處及新的一天的希望。這是一本帶有情感共鳴的書。
我經常會覺得迷惑，雖然讀了很多不同的書籍作品，但在過了一段時間後好像沒多少內容能記得住、在和別人交談的時候也未必能夠說得出什麼。這或許是我太健忘，或是我未能明白書中所說的內容？因此我抱著以上的疑問翻閱本書，試圖了解別人是如何讀懂書文內容和記得住，進而能通過讀書來獲取智慧，幫助自己成長。
買書不需要任何理由，喜歡就買囉。
今早打開讀墨首頁，不小心看到小說《方舟》的廣告，事前沒聽過這作者，也沒聽過這本書，甚至沒看到任何人推介，不過看完此書的簡介後，竟然不是默默將書放進書櫃就算，而是決定直接結帳。
推理小說啊，對我的吸引力總是最大，反正買書，也就連同之前朋友推介的《Puzzle Vo
一直很喜歡作者松浦彌太郎的文字，去年在水深火熱的職場狀態下買了「寫給凌晨五點的你」這本書，雖然不至於凌晨五點觀看，但也差不多是深夜狀態下打開這本書，在黑夜裡點起一盞閱讀的燈光，坐在床邊，看著書，寫著便條紙。
我覺得閱讀是一件很棒的事情，尤其是文字會讓你覺得不孤獨，
出了一本跟冥想，吸引力法則有關的書，
喜歡的話可以參考參考一下呀。
https://www.books.com.tw/products/E050198926
《午夜圖書館》充滿力量。很奇妙，不管我前面做什麼，只要手上拿起這本書、翻開我接續要讀的部分，就能馬上進入狀況，像諾拉一次次進入圖書館那般——從原本覺得垂死掙扎不想動，到充滿起身的力量、再次埋頭苦幹到該去的地方，發現「我活著」是那樣地值得憐愛。
（這本書作者文筆極好邏輯又極佳，想看金句記得要看圖！）
這本書介紹了改善睡眠品質的方法，包括良好睡眠時間、緩解睡眠不足的午睡功用、照護心靈的睡眠法等。內容偏簡單，大多是老生常談的內容，但對於想要改善睡眠品質的人來說值得一讀。作者還提供了在工作時提振精神的坐式瑜珈。推薦給想要改善睡眠品質的朋友。
「BOOK AND BED TOKYO（BNBT）」是一間以書本作為旅舍的主題，用以休眠的睡床就設計在書櫃之中。從走進旅舍的那一刻，你的所見所聞就離不開閱讀，與其說可以隨時翻閱書本，倒不如說旅客根本就是生活在一座大型書櫃之中。我想，這就是許多愛書人的夢想世界。
因為有身邊的朋友覺得閱讀很難，打開書看到密密麻麻的文字，就開始昏昏欲睡。於是，研究了一下如何達成閱讀入門，跟網友討論一下，歸結了這篇心得文章，跟大家分享。
第一步、如何開始閱讀？
這是本描述深夜東京故事的書，藉由兩段文字『中性』和『記憶』帶給讀者思考。文章表達了如何從不同角度看待人生，及記憶對於人生的影響。同時也談及黑夜給予人們沉澱之處及新的一天的希望。這是一本帶有情感共鳴的書。
我經常會覺得迷惑，雖然讀了很多不同的書籍作品，但在過了一段時間後好像沒多少內容能記得住、在和別人交談的時候也未必能夠說得出什麼。這或許是我太健忘，或是我未能明白書中所說的內容？因此我抱著以上的疑問翻閱本書，試圖了解別人是如何讀懂書文內容和記得住，進而能通過讀書來獲取智慧，幫助自己成長。
買書不需要任何理由，喜歡就買囉。
今早打開讀墨首頁，不小心看到小說《方舟》的廣告，事前沒聽過這作者，也沒聽過這本書，甚至沒看到任何人推介，不過看完此書的簡介後，竟然不是默默將書放進書櫃就算，而是決定直接結帳。
推理小說啊，對我的吸引力總是最大，反正買書，也就連同之前朋友推介的《Puzzle Vo
一直很喜歡作者松浦彌太郎的文字，去年在水深火熱的職場狀態下買了「寫給凌晨五點的你」這本書，雖然不至於凌晨五點觀看，但也差不多是深夜狀態下打開這本書，在黑夜裡點起一盞閱讀的燈光，坐在床邊，看著書，寫著便條紙。
我覺得閱讀是一件很棒的事情，尤其是文字會讓你覺得不孤獨，
出了一本跟冥想，吸引力法則有關的書，
喜歡的話可以參考參考一下呀。
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《午夜圖書館》充滿力量。很奇妙，不管我前面做什麼，只要手上拿起這本書、翻開我接續要讀的部分，就能馬上進入狀況，像諾拉一次次進入圖書館那般——從原本覺得垂死掙扎不想動，到充滿起身的力量、再次埋頭苦幹到該去的地方，發現「我活著」是那樣地值得憐愛。
（這本書作者文筆極好邏輯又極佳，想看金句記得要看圖！）