我怕練太壯XD
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
很多讀者聊天的時候，應該很常會聽到別人說，因為怎樣所以怎樣....
總而言之，人總是會為了自己的逃避而找一大堆理由，凡事都有辦法合理化。
過去的我，當然也是！
但忘記在哪邊聽到的一句話：「如果沒去健身房，千萬別怕練太壯！」
至此之後，每當該做而未做的時候，我總是會告訴自己，我又在怕練太壯了嗎？
你/妳呢？ 也怕練太壯嗎??????
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在最新一期的槓鈴星人Podcast中，我作為特別來賓，與Vicky和Ray暢聊了健身房賠償案件的法律知識。重點探討了健身新手因受傷而獲得160萬賠償的案例，以及賠償金的組成與法律責任的分擔。透過這些分享，聽眾能夠更清楚地理解健身教練在訓練中可能面臨的法律挑戰。歡迎收聽，獲取專業知識！
我認為對於許多人而言，人生當中很難的一件事是「承認錯誤」。
而這些例子在新聞媒體或網路社群上屢見不鮮，而勇於承認錯誤的人也會被檢視是否真心誠意，可見「坦然面對錯誤」這件事實屬不易。
既然大人都難以做到了，對小孩而言更是困難之事，也因為害怕被父母責備，更難鼓起勇氣承認，於是父母對於小孩
篩選思維的培育
筆者發現有許多人非常努力，他們習慣全力完成一件事情，不過在這樣的情況下，可能會忽略整體局勢。最近和健身教練聊天，提到一位非常厲害的健美教練，他獲得了很多獎項，但在工作上並沒有展現自己的健美身材，也沒有全力銷售課程。聽到這個故事，我先詢問了這位健美教練的年齡，得知他只有24歲，這讓我
本文探討企業中遇到的部分員工常帶有悲觀情緒的情況，以及解決這個問題的方法。作者通過個案分享和建議，提出了改善悲觀情緒的方法，並強調了樂觀、積極的態度對整個團隊的重要性。希望可以透過正能量的引導，讓每個員工在工作中找到快樂和成就感。
我們都知道，過度追尋外表的結果就是讓人產生容貌焦慮，很多在自己網路上群媒體上不斷強調美好外型的教練有的時候卻成為會員們感受到壓力的主要來源。所幸，現在有很多教練覺察到這一點，更加地強調訓練與健康的相關聯性。
本來以為狀況會越來越好，結果前一陣子，教練導致會員焦慮的原因又多了一個：那就是身體排列
高雄市管樂團的薩克斯風｜李英慈老師，即將於 𝟴/𝟭𝟵(一)𝟭𝟵:𝟯𝟬 衛武營表演廳與他的三位合作夥伴一同演出，呈現多位日本作曲家的經典曲目，包括清水大輔、高橋宏樹以及久石讓創作由山田悠人改編的宮崎駿經典的動畫作品。
男人困境 46 建立習慣時，不要去跟別人比較習慣的快慢
一樣用健身減肥當例子，你去健身房時剛好看到有人跟你差不多時間進入健身房。
你跟他去健身房的頻率差不多，偏偏對方肌肉長得比你快，你心裡會怎麼想?
而實際上，肌肉長得快不快不只跟你去健身頻率有關係，還有每個人的基因與生活作息
文章講述了健身族群中的身材焦慮問題，以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑，要以健身作為生活的一部分，保持健康體態，並擺脫不必要的焦慮。
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