男人困境 46 建立習慣時,不要去跟別人比較習慣的快慢

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男人困境 46 建立習慣時,不要去跟別人比較習慣的快慢

 

一樣用健身減肥當例子,你去健身房時剛好看到有人跟你差不多時間進入健身房。

 

你跟他去健身房的頻率差不多,偏偏對方肌肉長得比你快,你心裡會怎麼想?

 

而實際上,肌肉長得快不快不只跟你去健身頻率有關係,還有每個人的基因與生活作息有關係。

 

對方可能長肉率天生就比你快,而不是他比你多做了什麼,只是他基因就是在健身這個賽道有好的成長。

 

所以更宏觀的角度來看,每個人都有擅長與不擅長的事情,就好比有的人在遊戲競技上不用研究攻略就可以上菁英,一般人花時間研究與練習也只能勉強打到鑽石。

 

減肥也同理,一樣一天斷食 16 小時,有的人就是瘦的更快,除了生活模式與壓力不同之外,每個人身體對於斷食的反應效果也不同。

 

當然不是要你不去比較,而是做為參考。

 

比較跟參考的不同,在於比較是要贏過別人,參考是你看了很多不同的資料庫後,為自己的現況做更好的調整。

 

任何領域只要參與競爭,一定會需要犧牲大量健康的。

 

▉參與競爭

 

對健身而言,你跟別人競爭,也就是參與比賽,奪得冠軍,那你一定就要盡量的舉更大的重量,那身體受傷機率會指數型增加。

 

對電競選手來說,目的是冠軍,就必須比對手更大的訓練量,更多的自律斷絕其他休閒生活。

 

▉參考他人做法

 

而任何領域要讓自己更好,就必須參考其他人的做法,為自己調整出更好的進步模式。

 

比如你健身重量上不去,參考別人原來是有請健身教練,那麼你也可以請健身教練幫你調整自己的訓練方案。

 

又或許你只是要讓自己遊戲上的牌位升高,你可以參考電競選手的訓練以及覆盤方式,雖然訓練量無法像他們這麼強大,但至少可以從你原本的學習模式中朝向更有效的改變。

 

▉結論

 

當你想法是要贏過對方,確實是好的,但要考量到自己狀況適不適合?

 

更好的是參考對方作法,從中擷取出自己現在能馬上改變的部分,使自己行為更有效率,獲得更好的效果。

 

若能贏過對方,也只是順便。

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    好女色、不學無術、邪魔歪道,專長是帶壞男人。
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