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這本書介紹了許多睡眠障礙，睡眠障礙的成因往往很複雜，可能源自於大腦神經，也可能與心理壓力有關，相較於其他器官，我們對大腦的所知有限，治療方法也相當受限，神經的損傷也常常是不可逆的，所以睡眠障礙常常無法根治，只能想辦法減輕或者與之共存。
在睡眠中，你無法正確。你不在那裡。你沒有專注。你真的沒有看到（識見）。你只是被切斷並被程式化。但當你清醒時，當我們清醒時，我們有機會。現在對每個人來說，有可能與程序、與Mind（頭腦思維）打破契約的機會。
睡眠呼吸中止症是一種在睡眠中呼吸中止或異常淺的疾病，通常由喉嚨後部的軟組織在睡眠時阻塞氣道導致。 這種疾病不僅會導致日間疲勞、注意力不集中、情緒波動等問題，更嚴重的是它會對心臟造成巨大負擔，增加患者心臟病、高血壓甚至中風的風險。 研究表明，睡眠呼吸中止症患者中風的風險是一般人的四倍。
心臟負
睡眠剝奪會影響情緒記憶形成、情緒的調節、表情的判讀，以及影響EQ。失眠後感到世界陰暗、社交困難時，好好睡一覺可能有助於改善情緒和社交互動。
前情提要
詭夢開始...一個異世界，你發現自己置身於一個詭異的空間，彷彿是科技巨擘公司的一場試煉...
醒來的瞬間，房間裡傳來奇怪的聲音，好像是從牆上的圖壁發出來的。
你躺在床上，眼前的圖壁中的圖案竟然開始動了起來，彷彿進入了另一個奇幻的世界...
這本書介紹了許多睡眠障礙，睡眠障礙的成因往往很複雜，可能源自於大腦神經，也可能與心理壓力有關，相較於其他器官，我們對大腦的所知有限，治療方法也相當受限，神經的損傷也常常是不可逆的，所以睡眠障礙常常無法根治，只能想辦法減輕或者與之共存。
在睡眠中，你無法正確。你不在那裡。你沒有專注。你真的沒有看到（識見）。你只是被切斷並被程式化。但當你清醒時，當我們清醒時，我們有機會。現在對每個人來說，有可能與程序、與Mind（頭腦思維）打破契約的機會。
睡眠呼吸中止症是一種在睡眠中呼吸中止或異常淺的疾病，通常由喉嚨後部的軟組織在睡眠時阻塞氣道導致。 這種疾病不僅會導致日間疲勞、注意力不集中、情緒波動等問題，更嚴重的是它會對心臟造成巨大負擔，增加患者心臟病、高血壓甚至中風的風險。 研究表明，睡眠呼吸中止症患者中風的風險是一般人的四倍。
心臟負
睡眠剝奪會影響情緒記憶形成、情緒的調節、表情的判讀，以及影響EQ。失眠後感到世界陰暗、社交困難時，好好睡一覺可能有助於改善情緒和社交互動。
前情提要
詭夢開始...一個異世界，你發現自己置身於一個詭異的空間，彷彿是科技巨擘公司的一場試煉...
醒來的瞬間，房間裡傳來奇怪的聲音，好像是從牆上的圖壁發出來的。
你躺在床上，眼前的圖壁中的圖案竟然開始動了起來，彷彿進入了另一個奇幻的世界...