零極限 At Zero
閱讀時間約 2 分鐘
【Ho'oponopono】
流傳自夏威夷的Ho'oponopono 荷歐波諾波諾,
最廣為人知的四句箴言: 對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你,
是否真的可以解決我們人生裡大大小小的混亂與問題?
【你相信嗎?】
跟朋友分享零極限這本關於荷歐波諾波諾的書時,
我說道, 書的開頭講敘了一個心理醫生,
透過這個夏威夷療癒術治癒一整個精神病院的病人,
他什麼也沒做, 就只是清理自己, 反覆清理反覆覆誦:
對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你.
朋友說, 這聽起來像一個鄉野傳奇耶, 你相信喔?
-
我相信嗎? 我想我相信, 因為這四句箴言的背後,
有一個重大的前提, 那就是我們必須為人生負起全責.
這責任包含進到你生命裡的人, 他們的問題也都是你的問題.
而那四句箴言就是清理那些問題的工具.
-
閱讀這本書後, 我失眠了好幾天,
因為這聽起來有夠沉重,
所以現在半夜有隻蚊子干擾我的清夜幽夢,
這是我的問題?
工作上那難搞的同事處處刁難,
這也是我的問題?
-
根據書裡的說法, 這些問題並不是你的錯,
但因為這問題進入到我們的人生裡, 所以我們有責任.
我私自理解, 無論我們透過什麼方式感知到這個問題,
即便引起問題的並非我們自身,
但我們內在能量卻是真真實實因這個問題而產生波動,
因蚊子而產生的怒氣, 或因同事而忿忿不平,
因為這發生在我們內在, 所以我們必須為這些波動負起責任.
當我們的內在清理完畢後, 外在的問題自然會好轉.
聽起來似乎不無道理,
但是要在現實層面真的去接受並負責,
卻相當困難.
【覺醒三階段: 受害者>掌權者>臣服者】
然而只要負起全責, 改變思維, 改變做法,
我們在人生裡扮演的角色就能從受害者一躍而成掌權者,
我們手裡便握有力量, 足以改變人生.
-
若是更深入探究荷歐波諾波諾,
會發現清理並不是為了要解決問題或達到什麼目的,
清理的終極目標是要連接我們的源頭:神性, 將問題交給神性,
藉由不斷地清理, 清理, 清理, 達到零的狀態, 也就是所謂的空,
在這個狀態下, 能量是流動的, 零與空是沒有極限的,
我們發現有一個更大的什麼在我們之上掌握著一切,
於是我們順流, 我們臣服於神性, 我們成為一個臣服者,
一旦臣服, 奇蹟就會發生,
這就是荷歐波諾波諾的魔法.
對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你.
書名 | 零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
作者 | 喬．維泰利、伊賀列卡拉．修．藍博士
出版日期 | 2009/03/25
出版社 | 方智
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《零極限》是一本介紹清理、零的狀態和靈感如何改善人生的書。它說明瞭神聖的存在、超意識和潛意識之間的關係，以及清理過後如何可以改善自己的人生。這本書讓人們思考自己的靈魂背負著的經歷，並透過清理、歸零來放下，邁向前進。內容值得一讀。
週末充電，好適合看這本小書。
日本的佛教信仰相當入世，為了將禪思想傳達給世人，透過開酒吧、音樂創作或出書等方式，提供世人心靈修行的思維。
這本一百則小語，在訓練情緒管理方面，給了十足好建議：放下力。
🔖放下力
就是別對每件事都有反應。
盡人事，剩下的就是天命。
🔖盡人事
就是能夠
内在小孩是什麼呢?
每一個成年人的心裡，都住著一位被你遺忘的內在小 孩。無論你在什麼年齡，都有一個内在小孩需要被認同與被接納。你有好好地照顧内在小孩嗎?
聆聽你的內在靈感，並付諸實行，是通往幸福的道路，靈感隨時都在，但你必須透過零極限來清理，以下是我整理出來有關零極限的十個重點：
1：「你有沒有發現，當你遇到問題時，你都在場？」你是自己所有問題的共通點，你跟這些事情的發生，都有某種程度的關聯。
2：「我們都要對自己人生負起百分之百責任」，
無法原諒的情緒，會阻礙各種形式的幸福到來，以下是我整理出「原諒，宇宙法則中最強大的祝福」書中的十個重點：
1：原諒，是宇宙法則，原諒法則是能將人們由因錯誤而導致的痛苦中，解放出來的唯一方式。原諒自己便是放過自己。
2：要是無法原諒，就乾脆徹底感受無法原諒的情感吧，我們會經歷很多事，這一切
當我開始在生活中實踐零極限的四句話，內心仍會浮現許多疑問。我需要念的很有感覺嗎?如果我念的很有感覺，會不會加速清理的效果?於是我不只是單純的實踐，也開始實驗看看，如果我這麼做會發生什麼事情?
這篇文章圍繞一本探討自我療癒的書籍，分析了現今人們對於面對失落的誤解與常見的療癒誤區。作者強調原諒的真正意義、時間無法治癒傷痛的謬論，以及每個人對於自己情緒的部分責任。文章為讀者提供了一些實用的方法與思考，幫助他們更健康地面對悲傷，走出低谷，找到內心的平靜。
可能包含敏感內容
這本由洪培芸所著的《療癒內疚》是一本強人心理學的書，提供中性的解決方案，能幫助你與自己的過去和解，並有25個個案經驗，一步一步的帶你思考，破局，解除心魔，療癒自己，重啟人生。
原來「零極限」的「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」四句箴言，並非是我們所認知的字面意義，而是要我們重新去究其自己的內在，以愛為出發點，清除困擾生命的烏雲，讓陽光展露而下。
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