一種生長在南美洲安第斯山脈的植物

瑪卡是一種生長在南美洲安第斯山脈的植物，富含蛋白質、礦物質、維生素等多種營養成分。秘魯人用瑪卡來治療各種疾病，被視為是營養豐富的食物，因此秘魯人用它來治療各種疾病。瑪卡的功效與作用有很多，那麼你知道瑪卡有什麼功效嗎？你聽過黑瑪卡嗎?

接下來我們就一起來了解一下吧！

增強記憶力

瑪卡中含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、錳以及瑪卡酰胺等成分，這些成分可以有效改善疲勞狀況，提高精力和體力，增強記憶力，改善睡眠質量。瑪卡中的鋅元素含量較高，可以有效促進男性生殖器官的發育和性功能，同時瑪卡中的鉀元素含量較高，可以有效改善男性腎功能下降症狀，還可以有效調節內分泌失調，改善更年期症狀。所以經常食用瑪卡可以提高人體免疫力、增強記憶力、延緩衰老。

調節內分泌

瑪卡中含有豐富的氨基酸，能夠有效促進荷爾蒙分泌，調節人體內分泌，所以男性在補充瑪卡之後能夠使男性的雄性激素增加，提高人體精子質量和活力，提高生育能力。女性在補充瑪卡之後能夠提高雌激素分泌水平，刺激卵巢分泌雌激素，從而達到調節內分泌的作用。另外瑪卡中含有的鋅元素能夠有效調節內分泌，提高人體免疫功能，增強人體自身抗病毒能力和免疫能力。

另外瑪卡中還含有豐富的硒元素和維生素B6,這兩種成分能夠有效調節人體代謝平衡，使人體能夠快速消除疲勞。另外瑪卡中還含有豐富的植物性雌激素，能夠有效預防更年期症狀，緩解更年期的不適症狀。

改善更年期

更年期是女性衰老的重要階段，更年期綜合症一般會導致女性出現內分泌失調的情況，而瑪卡中富含的一些營養物質能夠幫助女性調節內分泌，同時還能夠改善女性的卵巢功能，並且瑪卡中含有大量的鐵元素，可以幫助女性改善缺鐵性貧血，因此瑪卡可以幫助女性改善更年期綜合症。

抗疲勞

瑪卡中含有豐富的氨基酸、礦物質鋅等成分，能夠改善機體的生理機能，提高機體的應激能力和免疫力，從而緩解疲勞、改善亞健康狀態，讓身體保持充沛的精力和體力。

瑪卡中的牛磺酸、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等成分能夠緩解疲勞，增強精力。此外，瑪卡中豐富的氨基酸還可以促進肌肉收縮和恢復，在一定程度上能夠緩解疲勞。

所以瑪卡不僅有抗疲勞的作用，還有促進身體恢復的作用，可以說是一種非常好的保健食材。

提高生育能力

瑪卡的作用還有提高生育能力，瑪卡中含有的精氨酸可以增強精子的活力，同時瑪卡中的微量元素也能刺激人體分泌雄激素，雄激素是男性所必須的激素之一，有了雄激素才能保證男性具有正常的性功能。

瑪卡中含有的精氨酸、鋅等物質都是人體所需的物質，可以提高精子和卵子的質量，從而提高生育能力。通過提高體內睾酮水平可以促進精原細胞分裂和成熟，增加精液量和精子數，達到提高生育能力的目的。