小日記__書房的榻榻米瑜珈墊

早晨4點多自動醒來，真的又是免鬧鐘的睡到自然醒。而且比那些天更早耶。真奇妙！

在床上稍微做點瑜珈後起床。其實感覺是自然的身體伸展與收縮，只是加上阿育吠陀與哈達瑜珈的知識建構。

倒是夢中頗為血腥。父親與一位朋友都接連去世，夢中是錯愕的。前幾天則是夢見那位朋友喉中出血(他愛抽菸)。跟這位朋友並不常聯絡。最近也沒有特別理由就夢到他。除了今天是父親節，他是兩個女兒的爸爸。我們家是兩倍的女兒。夢中也有母親，仍與我同住。但空間沒有很大，且有兩個。由於我並沒有想記住，所以有些細節忘了。

有感覺到喉嚨痰少了，繼續實驗Mudras。不過醒來後，喉嚨痰液又出現。發現身體的水如果適度分布，不就是關節潤滑而喉不會有痰，小腿不會水腫，後者最近七天都沒有出現。搬運啊！

也發現流汗。如果可能，今天稍微整理一下，就搬回原來房間睡覺。雖然書房的榻榻米頗有瑜珈墊的感覺，哈哈。也很適合做肩立式。