身體語言是一種非語言的溝通方式，它可以反映出一個人的情緒、態度、意圖和個性。身體語言包括了面部表情、眼神、姿勢、手勢、動作和距離等方面，它們都可以傳達出一些言語無法表達的訊息。身體語言不僅可以讓我們更好地理解別人，也可以讓我們更有效地表達自己。
身體語言的專家有很多，其中一位就是前 FBI 探員 Joe Navarro。他曾經在 FBI 工作了 25 年，主要負責反間諜和反恐的任務，他利用自己對身體語言的敏銳觀察和分析，成功破獲了許多重大的案件。他也是多本暢銷書的作者，例如《身體說話》（What Every Body is Saying）和《不用開口就能說服別人》（The Dictionary of Body Language）等。
Joe Navarro 接受了 GQ Taiwan 的訪問，在訪問中，他回答了一些關於身體語言的常見問題，並分享了一些有趣的例子和建議。
眼神接觸為什麼會讓人感到不自在？
Joe Navarro 說，眼神接觸是一種強烈的信號，它可以表達出興趣、好奇、敵意或威脅等情緒。眼神接觸也是一種挑戰，因為它會讓對方感到被注意或被評估。這是因為我們是靈長類動物的一種，而靈長類動物通常會避免與彼此過多的直接眼神接觸，以免引發衝突或攻擊。因此，當我們與別人有太多或太少的眼神接觸時，我們會感到不自在或不安。
Joe Navarro 建議，我們應該根據不同的場合和文化來調整我們的眼神接觸。例如，在商業或正式的場合，我們應該保持適度的眼神接觸，以顯示出尊重和專注；在社交或非正式的場合，我們可以根據對方的反應來增加或減少眼神接觸；在某些文化中，眼神接觸可能被視為不禮貌或挑釁，所以我們要注意對方的習慣和期待。
眼神移動能否表示出對某人有興趣？
Joe Navarro 說，眼神移動是一種非常微妙的信號，它可以表示出我們對某人或某物的興趣或吸引。當我們對某人有好感時，我們會傾向於多看他或她的眼睛、鼻子和嘴巴，這是因為這些部位可以傳達出情感和個性。當我們對某物有好奇時，我們會傾向於多看它的細節和特徵，這是因為這些部位可以提供我們更多的資訊和刺激。Joe Navarro 說，這種眼神移動的模式是一種天生的反應，我們無法完全控制它，所以它可以被視為一種真實的信號。
Joe Navarro 建議，我們可以利用眼神移動來判斷對方是否對我們有興趣或吸引，也可以利用眼神移動來表達我們對對方的興趣或吸引。但是，他也提醒我們，眼神移動並不是絕對的證據，它可能受到其他因素的影響，例如文化、情境、心理狀態等。因此，我們要結合其他的身體語言和言語來做出更準確的判斷和回應。
為什麼有些人會在會議或面試時摘下眼鏡？
Joe Navarro 說，有些人會在會議或面試時摘下眼鏡，可能有幾種原因。一種是為了自我安撫，因為眼鏡可能讓他們感到不舒服或壓迫，所以他們想要減輕一些緊張或壓力。另一種是為了創造新奇，因為眼鏡可能讓他們看起來太嚴肅或太老氣，所以他們想要改變一下自己的形象或印象。還有一種是為了展示自信，因為眼鏡可能讓他們看起來太謙虛或太軟弱，所以他們想要表現出自己的勇氣或力量。
Joe Navarro 建議，我們可以根據對方摘下眼鏡的方式和時間來判斷他們的動機和心理。例如，如果對方是在開始說話之前就摘下眼鏡，那可能表示他們想要給我們一個新的或不同的印象；如果對方是在說話過程中突然摘下眼鏡，那可能表示他們想要強調某個重點或表達某種情感；如果對方是在說話結束後才摘下眼鏡，那可能表示他們想要放鬆一下或結束這次的交流。我們也可以根據自己的目的和期待來決定是否要摘下眼鏡。例如，如果我們想要顯示出自己的專業和智慧，那就可以戴上眼鏡；如果我們想要顯示出自己的親切和開放，那就可以摘下眼鏡。
不同的文化有不同的身體語言嗎？身體語言能否作為法庭的證據？
Joe Navarro 說，不同的文化有不同的身體語言，這是因為不同的文化有不同的價值觀、信仰、習俗和規範。因此，我們在與不同文化的人交流時，要注意尊重和適應他們的身體語言，避免產生誤解或衝突。Joe Navarro 舉了一些例子，例如，在某些文化中，點頭表示同意，搖頭表示否定；但在某些文化中，點頭表示否定，搖頭表示同意。又例如，在某些文化中，握手是一種友好和禮貌的行為；但在某些文化中，握手是一種不衛生和冒犯的行為。
Joe Navarro 說，身體語言能夠作為法庭的證據，這是因為身體語言可以反映出一個人的真實情況和動機。他說，在 FBI 的工作中，他常常利用身體語言來判斷嫌疑人或證人是否在說謊或隱瞞事實。他也說，在法庭上，法官和陪審團也會觀察被告或原告的身體語言，來評估他們的可信度和可靠性。Joe Navarro 舉了一些例子，例如，在法庭上，如果一個人在回答問題時，頻繁地摸自己的臉、嘴或耳朵，那可能表示他們在撒謊或隱藏真相；如果一個人在回答問題時，眼睛閃爍、眼神閃躲或眼球上移，那可能表示他們在想像或創造故事；如果一個人在回答問題時，肩膀緊縮、胸口收縮或呼吸急促，那可能表示他們在感受壓力或恐懼。
身體語言是一種強大而有趣的溝通工具，它可以讓我們更好地了解自己和別人。學習和運用身體語言，可以讓我們在各種場合中更加自信、有效和成功。
如果你想要學習更多關於身體語言的知識和技巧，你可以參考 Joe Navarro 的書籍和影片，或者你可以親自去觀察和實踐身體語言，發現它的奧妙和樂趣。
