我的科技養生～自癒四的清單（4/4）：**疫情後的感冒+恢復

大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。

以下是昨天112.05.23日的新聞：

"中評社台北5月23日電／台灣新冠肺炎疫情進入第4波流行，“衛生福利部”疾管署今天預估約6月底達疫情高峰，醫療機構口罩規定維持，但5月31日起，救護車、榮民之家等場所口罩令鬆綁，改為建議佩戴。 疾管署副署長曾淑慧今天例行疫報預估，COVID－19疫情進入第4波流行，約6月中旬至6月底達高峰，後續才有下降趨勢。"

對我而言，經過疫情尾聲逐漸落底的去年四月，開始參加阿里山，太平山，八仙山旅遊團⋯，已經一年有餘，沒料到全程完全沒有染疫的我，竟在過去ㄧ週之間，體驗一次感冒+恢復的過程；同時，驗證感冒是一個很好的自癒案例，讓身體走過感染+休息+檸檬鹽水+持續排痰+運動的循環；的確是可以讓身體恢復到感冒前的健康狀態+身體有了自然產生的抗體，可以抵抗下ㄧ波的外邪侵襲喔！

以下說明脈診的演變過程：

1.感染的源頭是因為妻子0510日參加一個聚餐群組，裡面一位姐妹正在嚴重感染感冒中，她回家後，我們二人獨居一間套房，完全沒有任何防護措施+妻子其後的症狀是咳嗽+排痰+鼻水+不適（但是沒有發燒！）

2.我在0419/0428日的脈診結果，說明我長期健康時的健康年齡+脈像是40～50歲+肺虛缺氧型：

0419日 健康年齡：42歲，脈像：肺虛缺氧，心跳：77， 血氧：97

0428日 健康年齡：53歲，脈像：肺虛缺氧，心跳：72，血氧：97

3.然後，自0512日我的感冒開始，到0519日完全脫離症狀+參加子媳孫的聚餐+消除再傳染給他人截止=症狀三天克服85%（說明平時的健康狀態是很好的）+剩下15%的喉嚨沙啞+排痰現象（發現喉嚨不適，後來需一週+到0519日才能完全脫離）

4.自0512～0519日的脈診+症狀的演變如下，說明脈像與健康年齡，經過一週後，恢復到長期的常態=健康完全恢復了，感冒期間沒有看過醫生+沒有吃藥=使用喝檸檬鹽水+大量喝水排尿+好好睡眠休息的方式，順利過關+沒有任何後遺症或抗藥性喔！

日期 健康年齡/歲 脈像 心跳 血氧 *身體狀況

0512午 40 身心皆脾 81 97 *感冒開始中喉嚨排痰咳嗽無發燒

0512晚 41 身心皆脾 88 97 *午睡ㄧ下午無大便無胃口

0513午 50 慢性初老 88 96 *移動高雄過勞肝火旺

0513晚 44 肺虛缺氧 81 96 *午睡ㄧ小時無大便小胃口

0514 49 身心皆脾 74 98 *感冒第三天恢復大便運動胃口

-----------------------------------------------感冒85～90%健康恢復-----------

0515 40 肺虛缺氧 76 97 *左右血壓7378120/7577122正常

0516 41 肺虛缺氧 77 98 *左右血壓7777126/7666110正常

+連續二天恢復長期正常顯現的健康年齡+脈像型態

0519晚 *參加子媳孫聚餐+一切恢復健康

-------------------------------------------------感冒100%健康恢復---------

結語：

感覺感冒與感染之前，身體的抵抗力或健康狀態有很大的關係，感染感冒後的症狀輕微（沒有發燒）+恢復期在3～7天之間，說明過去生活作息+飲食運動+情緒管理+睡眠品質等的總體生活模式是健康的。

同時，發現定規化的每日大便，因為感冒的身體，需要專注對付感染病毒，只好暫時放棄大便二天，等到第三天才恢復；說明身體是奇妙的。奇妙在分辨什麼時候做什麼事，對人體是最好的安排；真是奇妙吧！

所以，平時的準備，真的勝過戰時的對抗喔！同時，若以後再發生一次外來的感染，立刻戴口罩+適度的隔離=應該是有必要，避免發生重大疾病症狀的辛苦熬煉喔。（因為妻子雖是傳染者，也是類似3～7天後完全恢復健康；如此，若口罩+隔離=可以避免被感染的辛苦循環喔！）

注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"