2023-06-20|閱讀時間 ‧ 約 7 分鐘

【益生菌】藥師媽媽帶你一起看「妙利散」如何解決便秘腹痛＆保護腸胃

每天早上醒來都感到腹部脹痛和不舒服，大便排便困難，甚至需要依賴輔助手段才能解決。這樣的狀況持續了很長時間，給我帶來了很大的困擾和不適感。

我知道便秘可能是多種因素造成的，如飲食不均衡、缺乏運動、壓力等等。我試過各種方法，如增加蔬果攝入、多喝水、進行運動，但效果並不明顯。

這讓我開始思考，作為一位藥師，我應該如何解決這個問題呢？

在尋找解決方法的過程中，我開始學習關於益生菌的知識。益生菌是一種有益於腸道健康的微生物，可以幫助維持腸道平衡和促進消化功能。

我開始嘗試添加益生菌補充劑到我的日常飲食中，並逐漸感受到了它對我的腸道帶來的好處，從此養成了吃益生菌保養的習慣。

我是如何挑選益生菌的呢？

市面上的益生菌琳瑯滿目，很多人都不知道該怎麼選，但其實選擇益生菌時，最重要的就是要『依照自己的狀況』，選擇對應功效的菌種

前一陣子除了便秘偶爾還會腹瀉，當時諮詢過我的醫師朋友，她說我的症狀應該是屬於混合型腸躁症，因此我決定選擇具有相關人體實驗的「宮入菌」（如妙利散），希望能有所幫助

而像我老公是工作壓力型嚴重便秘，我母親是年紀大代謝變慢引起的便秘，根據醫學研究文獻則比較適合針對一般常見原因便秘的「HN019」（如配方時代）來幫助改善

（下方有我的肉身食用心得）

妙利散功效-開箱

圖/藥師媽咪

這一次要嘗試的是日本原裝進口的「妙利散」，妙利散在日本是具有70年歷史的老牌益生菌品牌，在門診也廣受醫師推薦，因為對於使用抗生素治療產生的「腹瀉、腹痛」也能有效緩解。

妙利散包裝

圖/藥師媽咪

在妙利散的外觀上可以看到衛福部核准的輸入的藥字號，還有特別標註為日本製的小貼紙，有聽在藥局上班的同事說市面上有假貨流竄，其實妙利散因為屬於藥品，沒有許可是不能私自販售的，需要在醫院或藥局等才是合法通路。

妙利散口味

圖/藥師媽咪

妙利散吃起來是沒有什麼特別味道，小包粉劑也蠻好入口的，妙利散主打無味、無香料、無色素添加，成分單純且經過科學驗證，給小朋友吃很放心。

圖/藥師媽咪

每小包為1g，我用小朋友副食品的湯匙來裝有點偏小會灑出來，主要是想給大家看一下實際粉量，拿原子筆來當比例尺。

妙利散怎麼吃呢？

圖/藥師媽咪

我個人都是配水服用，如果是餵寶寶吃的話可以加在副食品或奶裡面一起給，因為妙利散具有耐酸、耐熱的特性，不用擔心因為家在溫奶裡面破壞活性，我會在配方奶將回常溫要餵寶寶前加入。

12歲以下的小朋友需要依照下表減量服用

表/藥師媽咪

食用心得紀錄

妙利散對我個人的腸躁症型的便秘是有幫助的，大約連續吃四週有感覺（詳細記錄如下列），但對於我老公壓力型『嚴重便秘』，及我媽媽老化『代謝變慢』引起的便秘幫助則不大，他們兩個都比較喜歡我之前買的配方時代（菌種：HN019）

藥師媽咪妙利散食用心得（2023/5）

Week1：沒有特別感受

Week2：比較容易放屁

Week3：上廁所頻率有增加，但形狀還是不漂亮

Week4：整體來說排便頻率有上升

【小結】

總結來說，妙利散對我的症狀是有幫助的，但她價格真的偏高，也有可能是進口關稅等成本考量，每日花費近80元，CP值不高，我媽知道價格以後唸了我很久，跟她之前吃的配方時代日均價約20元相比，兩種益生菌每日價差距4倍，如果全家吃下來也是蠻傷荷包的，所以果斷幫老公和老媽換回之前吃的配方時代。

圖/藥師媽咪

【產品連結】

混合型腸躁症便秘 - 妙利散（＄78元 / 日）

其他成因（壓力、代謝慢）便秘 - 配方時代（＄19元 / 日）

保存方式

因為上述的耐高溫特性，妙利散在室溫保存就可以，小小一包的外出攜帶也很方便，不用擔心在外面還要找冰箱。

圖/藥師媽咪

妙利散菌種-宮入菌

或許你聽過乳酸菌和益生菌，但宮入菌可是一位非常厲害的成員喔！讓我們來看看它的來歷和功能。

宮入菌最早是在1933年由日本的千葉醫科大學的宮入近治博士首次發現和報告的，所以被稱為宮入菌。它屬於梭菌屬，是一種梭狀芽孢桿菌。宮入菌在人體腸道中扮演著重要的角色，具有許多治療效果。

圖/妙利散

首先，宮入菌能夠代謝腸道內的植物纖維，並產生短鏈脂肪酸，這對我們的腸道非常有益。它通過抑制多種致病菌的生長和繁殖，幫助我們維持腸道菌叢的平衡，同時促進結腸上皮細胞的增殖和修復，對於腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘、腸炎等問題有很好的療效。

圖/妙利散

宮入菌在亞洲國家和地區，如日本、韓國和中國，已經被廣泛應用於許多疾病的預防和治療。它對於急慢性腹瀉、抗生素相關性腸炎、過敏性腸易激綜合症狀（IBS）等腸道相關疾病，以及癌症輔助治療方面都有良好的效果。宮入菌還可以增強免疫系統的功能，提升抗癌能力，並增強化學治療和放射線治療的效果。

圖/妙利散

總之，宮入菌是一種非常重要且具有多重功能的細菌。它可以幫助我們維持腸道健康，預防和治療多種腸道相關疾病，同時增強我們的免疫力，提升對抗癌症的能力。如果你有腸道問題或者想要增強免疫系統，不妨考慮一下宮入菌，讓它成為你的腸道好幫手！

那如果是腹瀉、鼻過敏、皮膚過敏、私密處保養的益生菌要如何挑選呢？

Ｑ＆Ａ

妙利散哪裡買？

因為妙利散屬於藥品，必須在實體合法通路才能購買，需要在各大醫院和藥局都有才能取得，如丁丁、大樹、佑全等。

妙利散副作用

妙利散成分很單純，一般不會有什麼副作用，但偶爾會有脹氣，或是我也聽過有客人反應吃了以後食慾變好（未經實驗證實😂）

妙利散日本包裝

妙利散日本包裝跟台灣包裝差非常多，日本包裝是白綠兩色，台灣包裝則為白粉紅兩色，但確實是同一家公司製造生產的。

妙利散價格

妙利散價格在大醫院的話自費一包約15元，自己從藥局買的話，必須一次買一盒43包，算起來平均每包20元左右

妙利散嬰兒可以吃嗎？

依照妙利散官方說明三歲以下應諮詢醫師才食用，通常是可以吃的，但劑量部分因為涉及體重等個體差異，我個人也是建議諮詢醫師後再使用

妙利散哪裡買便宜？

最便宜就是去大醫院看醫師時請他幫你自費開，會比自己去藥局買便宜，至於藥局的話價格都差不多，因為妙利散官方控價蠻嚴格的。

妙利散有仿冒品？

根據新聞報導，現在市面上有假貨流竄，建議大家還是尋找上述實體通路購買比較有保障，如果想省錢的話，去日本的時候可以趁去日本旅遊時帶回，因為太久沒去日本了，我也不知道現在價差多少，但成分原則上是相同的。

小叮嚀：依台灣藥事法規定，只要是未經核准擅自輸入的藥品，除了攜帶「自用藥品進口的情形以外」，都是屬於「禁藥」。自行帶回的藥品是不得在網路上面販售或轉讓的歐！

妙利散拉肚子吃有用嗎？

抗生素引起的腹瀉非常推薦使用妙利散，但如果你不是吃抗生素而導致的拉肚子，那我會比建議你使用HN019菌種的益生菌（如配方時代）

【延伸閱讀】

妙利散益生菌的功效、評價、副作用、怎麼吃、哪裡買價格最便宜？

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