一日一捨練習 Day 12 - 08042023

一日一捨 Day 12

前兩天跟我妹討論斷捨離，她建議我也可以斷捨離人際關係，或是其他無形的東西，我同意，但想到我這一日一捨練習，主要是想丟具體的物品，所以決定這個專題還是維持我當初的想法。

但她的提醒不失為一個好練習，其實我早已斷捨離掉看社群媒體的習慣，也早已斷捨離那些不斷入侵生活的通知紅點。我聽起來可能很極端，我的訊息不會一直叮咚叮咚煩我，也不敢跳出紅點，也不會給我橫幅，只有我，也唯有我，想要看的時候，他們才可以告訴我，在這段沉默的時間裡，誰給我傳了訊息。

我通常不會很快回訊息，我通常告訴別人，我的某某軟體不會自動跳出訊息，聽起來像是一種故障，或是我不會設定，其實恰好相反，我不准這些軟體自動想跳訊息就跳訊息，只有我想看的時候，這些訊息才可以經過我的同意，進入我的思緒和享有我的專注力。我已經決定，我掌控它，而不准它掌控我，我決定何時、何地看訊息，而不是一有通知，我就被迫分心。

推薦大家看「深度工作力」Deep Work by Cal Newport，你會更想要斷捨離霸佔你專注力的那些事物，把珍貴的精力花在值得的人事物上。

今日一日一捨練習：

1. 總覺得有一天還會用到的袋子，但其實除了裝原物品外，內容物用完後，這袋子裝不了其他東西。丟了吧！