《療癒系列16》還好我是我
我有一雙單眼皮，
一個圓渾的臉，
一個壯碩的體態，
一身不白不淨的皮膚，
在他人眼裡，
我絕不是個人人口中的美女。
但我遇見了我的丈夫，
他欣賞我東方的眼睛，
喜歡我圓潤的臉龐，
喜歡我結實的身形，
喜歡我健康的膚色。
我的外貌不是他人爭相追求的對象，
但還好我是我，
比起成為他人眼中的寵兒，
我很幸運能遇見現在陪伴在旁的丈夫。
-
情人節來應景放閃，寫個詩句，
你問：這和靈性療癒有什麼關係?
-
我一直以來都很不喜歡自己的外貌，
我從來不知道要怎麼愛自己的模樣，
我總是羨慕別人擁有美麗的臉龐、纖細的身軀，
我總想著下輩子的我要是能當個美女就好了。
但以靈魂藍圖的角度來看，我學到了一個概念。
"為了成就你的靈魂功課，你會擁有你所需要的，包含你的容貌"
"如果現在的你就是你必須成為的你，你覺得你的靈魂功課有可能是什麼?"
於是我問了自己：我能從這個外貌學習到什麼?
除了無條件的接受、並學習愛自己之外，
我發現這樣的容貌條件，也是我遇見我丈夫的原因之一。
如果我是個傾城美女，我很可能會選擇與別人攜手。
我必須成為這樣的自己，才有與丈夫相遇的機會。
於是我才體會到，還好我是我，原來成為這樣的我，是有原因的。
這樣想對我來說其實很不容易，
不管以前做了多少愛自己的功課，
寫下自己的優點、稱讚自己、對鏡子說自己好棒，
我還是擺脫不了偶爾出現的自卑感。
一直到了解靈魂藍圖的概念，我才重新接受了自己，也才願意放下對容貌的焦慮。
你會擁有你所需要的一切，
如果你沒有，
表示現在的你並不需要。
- 巴夏
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自我接納過程中，如何克服對完美的追求與外貌的焦慮。透過個案的紀錄，我們瞭解到真正的自愛來自於接納不完美，以及以真誠和趣味來提升內在的魅力。文章鼓勵讀者專注於有意義的事情，並找到平衡，讓內在的光芒得以散發。
獲得幸福倘若必須依循社會所傳承下來的價值觀，那這樣的幸福是屬於我的，還是只是世人眼光應有的模樣？
我意識到社會給的框架何其荒謬。認真讀書、上好學校、找個好工作、交個好對象、結婚育兒有房有車，於是你就會幸福，退休然後過完快樂的人生。
也許走上這個路徑能不那麼迷惘，但這何嘗不是一條失去自我的道路？
當我們接觸大自然時，會心生嚮往，覺得美得無與倫比，那麼人呢？我們是否會覺得自己很美呢？
長久以來，我們用各種偏見將自己一層一層地包裹起來，遮掩住原本的樣貌，即使真實樣貌的自己是那麼美麗，但我們卻始終感覺自己缺少什麼，不斷告訴自己哪裡不夠好。
「我真的很糟糕」的信念會根深柢固存在於潛意識裡
我的內心是個甜美的公主，喜歡且享受財富與和諧自在的生活。
而我的先生，是我的鏡子也是我的功課，視覺系很愛面子。
面對先生，需要更多耐心、溝通時加入撒嬌、理解他的脈絡，
他很有責任感所以掌控度也相對高。
我們應該：
1.好好說話，影響他而不是改變他。
2.提升耐心，不要不耐煩。
3.放大
許多人因為無法接受自己的瑕疵而戴上「完美」面具，對自己要求過高，甚至無法放鬆。但若想被他人無條件愛，自己必須成為第一個這樣對待自己的人。在這個過程中，逐漸允許自己不完美是關鍵。文章探討瞭如何放下這個完美面具，以及如何真正接受自己。
「欸？林燃，妳真的長這樣嗎？」
「真顏？」
「有修？該不會修很大吧？」
基於…我也是一個正常人，就一雙眼睛，一張嘴，也沒有多你一個鼻子…
而且我（自認）和頭像沒有差很多，只能說…本人勇氣可嘉！
這就放上真顏，但話先說前頭，我已年過40，所以如果要看10、20幾的盛世美顏，那可能就沒辦法～�
分享作者過去曾經的職場經歷，分析女性美貌與年輕凍齡的真正定義，提倡女性提升自我修養，重視內在美。文章重點在於，外在美與內在修養同等重要，並呼籲讀者注重自我內心和外在形象的平衡。
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