如何找回對人生的熱情？改善工作和生活所遭遇的苦難和無力感。

你有沒有在日常生活中和工作中碰到過一大堆難題和挑戰？或許可以從吳家德老師的身上找到解答。

我已經追蹤吳家德老師的臉書超過一年了，他同時具有許多身分。他既是「NU PASTA」和「天利食堂」兩家連鎖餐廳的總經理，還已經寫了五本書，現在還在博士班讀書。儘管他住在台南，卻每天開車到彰化工作，來回有兩百公里遠，這真的不簡單。而且他每年還會幫助公益團體募款。他在二十六歲之前是個害羞內向的人，不過現在到了五十歲知天命的年紀，卻變得外向又熱情，被譽為台灣最熱情的男人。

你或許會好奇，為什麼有人可以在工作中創造出重大價值，還能結交非常多的朋友，甚至還常常參與公益活動，生活過得如此精彩？我真心佩服的五體投地。從他的書《生活是一場熱情的遊戲》和新書分享會上，找出三個元素，分別是微笑、樂觀和積極，可以給你參考。

微笑-代表身體的形象

你知道2015年上映的電影《高級實習生》嗎？故事說的是一個時尚公司的執行長，由安·海瑟薇飾演，公司招聘了一位老年實習生，由勞勃·狄尼洛飾演。一開始執行長對他很嫌棄，但他從小事做起，比如幫執行長送洗衣服、整理辦公桌，還跟同事們相處得很好，他甚至還當了執行長的臨時司機。在公司想召聘新執行長的時候，他鼓勵安·海瑟薇，告訴她沒有人能取代她，要對自己有信心，還陪她加班一起拚。他從被嫌棄到持續與主管累積信任值的過程，都隨時保持著微笑、風度翩翩的紳士風格。

你看過羅恩·古特曼在TED演講裡談到「微笑後面的隱藏力量」嗎？他舉了一個例子，在 2010年美國密西根州底特律市的韋恩州立大學的研究。他們研究了50年前的職業棒球大聯盟球員的棒球卡，發現球員卡上的微笑可以預測他們的壽命。沒有微笑的球員平均壽命只有72.9歲，淡淡微笑的球員平均活到75歲，而笑容非常燦爛的球員平均壽命幾乎到了80歲。雖然這是60年前的人的統計，但相信現在的醫療水平更好，所以壽命應該會更長。還有另外一份統計顯示，超過33%的人每天微笑超過20次，而只有不到14%的人每天微笑不到5次。然而，小孩每天微笑超過400次，跟他們在一起，你也會開始變得更愛笑。

有時候，當你遇到糟糕的一天，某個人的燦爛笑容可能會讓你心情愉快起來。你可能沒想過，只要你對某個人微笑，就有可能讓他們感到開心。一個真誠的笑容能傳遞很多情感，就像是在臉上留下幸福的記號。看到有人臉上帶著笑容，讓人感到舒服和愉悅，不會產生排斥感，畢竟伸手不打笑臉人。所以，多微笑不僅有助於保持健康和長壽，還能讓他人感到高興，為什麼不做呢？

樂觀-代表心理的態度

現任宏碁電腦的董事長是陳俊聖。他之前在台積電工作的時候，得到張忠謀一句話的啟發，那句話是「樂觀是一項競爭優勢」。這位專業經理人在剛開始接手宏碁電腦時的虧損連連到現在的穩定獲利，管理方面表現得很出色，他的演講也是受到大家喜愛，而且外表英俊又穩重。所以作者提到：「樂觀者，看見問題背後的機會；悲觀者，看見機會背後的問題。」其實，每件事情本身都是中立的，重要的是你如何去看待它。

那麼，要怎麼培養樂觀的心態呢？有個很好的方法，就是每天寫感恩日記。你可以在每天睡覺前，養成這個習慣。比如說，想一想家人為你做的美味食物、朋友的支持、同事的幫助。試著看看身邊的人有什麼優點，不論是工作、家庭、健康、心靈還是朋友，都能找到值得感恩的地方。就算是小事，像是同事講的一個幽默笑話，讓你捧腹大笑，讓你的心情好上一段時間。每天持續這個習慣，你的樂觀心態會愈來愈旺盛，就像是一個不停轉動的飛輪。

積極-代表靈性的素養

吳家德老師每年都會獨自募款，幫助社會上需要幫助的人。今年，他特別幫助了花蓮的卓溪國小，因為孩子們沒有足夠的錢，無法代表國家去美國參加射箭比賽。為了達成這個目標，他發起了一個募款活動，希望每個人捐2000元，只要有150個人參加，就能籌到30萬元，幫助孩子募款到美國比賽的經費。當我看到這個消息，被老師的影響深深感動，我也很榮幸能夠參與這次的募款活動。

史蒂芬‧柯維在《與成功有約》書裡提到一個法蘭柯的故事。他以前受過佛洛伊德心理學派的影響，這個學派的人認為，人的本性從小就固定了，不容易改變。法蘭柯在第二次世界大戰的時候被關在用來實施大屠殺和迫害的納粹集中營，父母、妻子、兄弟都死了，只剩下妹妹。在這種極端環境下，他領悟了一件事，雖然外界環境中受到嚴格的控制，但他的內在意識卻是獨立自由的，他可以選擇怎麼對待外界的刺激。他在那種極端的地方，開始想像自己未來的樣子，想把自己在集中營的經歷和學到的告訴世人，分享那些寶貴的教訓。他明白了一個道理，就是要積極追求美好的生活。儘管外界環境困難，我們可以選擇如何應對，培養自己的積極和堅強，這就是法蘭柯在獄中體悟到的重要道理。

小結

從身心靈的笑臉、開朗和積極的態度，可以培養出對人生充滿熱情的特質，這樣就能夠更有力量，去面對未來生活和工作中的難題和挑戰。