雙腳有力的秘訣

郭師妙營養師今天要來放閃，快來看看營養師說什麼？

移動的能力只有雙腳+號稱小火箭的機車，外出不是靠大眾傳輸工具，就是仰賴善心人士或先生接送，怎樣自己都不想(會)開車。請容我放個閃，這次要感恩先生，專車接送加陪伴，還送了一張佳作，必須表揚。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，提醒你，沒人接送沒關係，不會開車沒關係，只要雙腳要有力，豆魚蛋肉要吃得夠，多遠的目的都能到。話鋒一轉還是要置入性行銷，預防肌少症，不是老年人的功課，養好肌肉從今天開始~

均衡的飲食，足夠的熱量
充足蛋白質，均分在三餐
不可缺運動，有氧加阻力
勿忘曬太陽，補充Vit-D
預防肌少症，現在就做起

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，餵飽心靈也關心你的健康。記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

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