雙腳有力的秘訣
閱讀時間約 1 分鐘
郭師妙營養師今天要來放閃，快來看看營養師說什麼？
移動的能力只有雙腳+號稱小火箭的機車，外出不是靠大眾傳輸工具，就是仰賴善心人士或先生接送，怎樣自己都不想(會)開車。請容我放個閃，這次要感恩先生，專車接送加陪伴，還送了一張佳作，必須表揚。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，提醒你，沒人接送沒關係，不會開車沒關係，只要雙腳要有力，豆魚蛋肉要吃得夠，多遠的目的都能到。話鋒一轉還是要置入性行銷，預防肌少症，不是老年人的功課，養好肌肉從今天開始~
均衡的飲食，足夠的熱量
充足蛋白質，均分在三餐
不可缺運動，有氧加阻力
勿忘曬太陽，補充Vit-D
預防肌少症，現在就做起
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，餵飽心靈也關心你的健康。記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
去年12月22日，三商餐飲(7705)以91元牌價登錄興櫃。三商餐飲旗下品牌包含：三商巧福、拿坡里披薩、福勝亭、三商鮮五丼、品川蘭、BANCO、拿坡里炸雞、巧福PLUS以及虎記餃子等，總店數超過400家，全部採直營方式經營。
三商餐飲2023年營收總額達57.5億台幣，比前一年成長10.8%，20
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為了健康快樂的生活，能夠依靠自己的雙腳走遍世界
隨著健身風氣在年輕人中越來越盛行，
我決定有感而發的來整理一下運動相關資訊，
並告訴大家自己運動八年來感受到的變化！！
🎯分享不喜歡運動可能會有的問題
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要怎麼發現自己有限制性信念呢？
有時候當我自己不由自主地說出：怎麼可能‼️ 這句話的時候，我就覺察到了自己底層的信念
選擇生活用品一直以來都是令人頭大的事情，與其花大把時間與腦力精挑細選，現在的我只想坐下來喝咖啡和寫小說，即使是我每天都在使用的物品，像是錢包、觸控筆和鞋子，其實平時我也沒怎麼多看幾眼，彼此就這樣平靜地共處。
我發現擁有怦然心動的物品之後，人生最大的幾個煩惱並沒有因此消失，簡單的物質生活頂多是墊腳石，
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「如果人生是一本書，而你是作者，你會怎麼寫接下來的故事？」
當翻開試讀本的第一頁，看到這一行字，我默默問了自己同樣的話。
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