2023-09-20|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

9/19(二)，起床55.4kg，睡前56.1kg，總熱量1,505cal

結果吃的東西差不多，體重也一模一樣，滿沒爆點的一天XD

早餐－300cal

持續消滅蛋黃酥中。

午餐－605cal

今天加了一半的飯。

飯加了肉汁配肥肉超級無敵好吃！比雲鼎阿二的滷肉飯還強！沒想到這麼普通的便當居然能這麼讓人感動ㄚㄚㄚ！

吃個腿庫飯感動成這樣，看來我的美食資歷還是太淺了。

晚餐－600cal

12mini的孜然鍋配雙份豬肉，豬肉片疊在一起煮超難分開，肉質超柴超難吃。

這家品質越來越差，要不是忽然想吃火鍋也不會吃它，以後真的要拒絕往來了。

運動－

跑步4公里+爬樓梯9層。

白天上班沒有補眠表現都會比較差，又跑到橫膈膜抽筋。

結論－

睡前看紀錄才發現今天熱量攝取那麼低，不知道午餐有沒有低估，打算買個小秤來秤重了XD

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