1/8(一)，起床55.1kg，睡前55.2kg，總熱量1,620cal

放肆兩天之後決心回歸正常生活，今天是新的瑜珈教室第一次上課，換上瑜珈服瑜珈褲心情特別好。

早餐－440cal

樓下全家持續裝修中，真芳的蛋餅加肉加蛋繼續。

早上都在補前兩天的文章中渡過，真是有建設性的上班生活。

午餐－370cal

想到晚上要去運動應該沒什麼關係，白飯有吃完。

下午最後看了一遍報考碩專班的審查資料，然後把Acrobat付費版解除試用。該交的交下好離手，有沒有錄取就看天了。

點心－295cal

喝完上週五多訂的飲料，吃掉主管做的綠豆糕。

嗯只能說......綠豆糕還是吃外面買的就好了。

沒什麼事到下班，然後就衝去上課了。

上完課照例有點虛脫，沒啥飢餓感，但想想整天熱量太低，加上運動完沒補點蛋白質總覺得不安心，剛好老公打來要我幫忙買青菜，在麥當勞跟健身餐盒之間猶豫很久，想到要回歸健康飲食的大志，最後決定走健康路線。

晚餐—515cal

其實不錯吃，肉給的滿多的，還有一堆豆皮蛋白質很夠，飯吃了一半。

運動－

新的瑜珈教室設備老舊，裝潢陽春，進門很傻眼，沒有唯美的光線襯托，感覺老師都沒那麼正了，坐在瑜珈墊上等上課的時候一直想，果然是一分錢一分貨，我還是回原本的教室好了。

正式上課之後才發現，瑜珈老師無論在哪都有一秒變臉的能力，切換上課模式口氣一換突然變得超有魅力的不知為何，重點是課程強度動作要求完全沒有比較低，一輪熱身下來又覺得可以待下來了。

喔她有個缺點是拍照技術很爛。

反正本來就只是想要練肌肉而已沒差啦XD。

然後從照片就看得出教室很難看了吧！跟之前那間網美風完全天跟地的差別，每堂課多120元真的都拿去攤提裝潢了。

然後越來越覺得空瑜是種施力錯誤很傷腰椎的活動，經過幾次課程，我上半身的肌肉好似練得差不多了，上完課沒有明顯的肌肉痠痛感，取而代之的是腰有點痛阿！年紀再大一點八成就直接骨折了，難怪一直慫恿同事來玩她都不敢。

結論－

總結兩邊的優缺點，新教室的特色就是便宜，然後教室多時間彈性、開課失敗機率極低，其中教室多時間彈性是最大的優點，之前舊教室我平日晚上能選的課只有週三晚上七點半，上完回到家都九點了，相比新教室雖然距離遠，但有18:10的課可以選，今天上完之後諮詢一下課程回到家都在八點之前，還可以順便幫老公買晚餐，就算18:10的課沒選到，也有其他教室差不多時間可選，整體而言還是利大於弊，教室難看老師拍照技巧差都算瑕不掩瑜，所以還是決定跳槽了。