運動543-時間管理

郭師妙營養師除了安分上班外，還得認真上課，順便期許自己完成進度內的報告，覺得時間永遠不夠用的營養師，深深有感時間管理(與忙裡偷閒)的重要性。

把所有想完成的事情，用時間管理矩陣，根據「緊急程度」、「重要性」分成四類：

1. 重要且緊急

2. 重要但不緊急

3. 不重要但緊急

4. 不重要但不緊急

對許多人，包含營養師來說，提升自我、認真運動、好好吃三餐，大概就是歸類在，”重要但不緊急”的區間吧!但清楚知道，這區間的事情，攸關自我成長、更關係到人生最重要的健康，所以排除一切打擾、訂出目標，安排行程，好好吃飯、空中瑜珈、自主運動，就這樣陪我撐過一年又一年。

不要來問營養師，想天天吃大餐、大口喝啤酒、大把吃洋芋片、糖果餅乾無法戒、炸物甜食天天要，不想也沒辦法做飲食控制，有沒有什麼神奇的飲食法，可以讓你一個月瘦10公斤？突然下周就能穿上夢想中的禮服？總是把希望寄託在快速、簡單、不動腦、只吃某種食物就能減重的人，就跟平白躺在家中毫無作為，卻期待好運降臨的人一樣，都是只做夢且不切實際。

當然你可以繼續白日夢，但請不要跟營養師說夢話!!郭師妙營養師說真話，真的沒有那種，你什麼都想要，但你什麼都沒做，或者，你什麼都想要，而你永遠在嘴砲。請謹記，眼裡看到的光鮮亮麗，都是背後非常努力。你有多想要，就有多努力，有多努力，就有多自律，不想努力、不甘自律，那就等夢醒後，讓現實來打臉，然後繼續出張嘴，砲轟這世界的一切。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天想分享一句忘了在那裡聽過的話：瘋子，就是重複做同樣的事情，還期待會出現不同的結果。請認清現實，該準備清醒了吧!記得有事沒事來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

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