早起搭火车去曼彻斯特，一路乡间景象
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2025年，我決定放下五件事：停止公開分享小孩的照片、暫停英語學習、放棄早起活動、不再設定明確的數字目標，以及不再過度在意CP值和時間效益。文中分享了這些決定的原因和背後的想法，並鼓勵讀者思考自己想放下或開始的事情。
老實說，如果你在清晨時段做了對自己無益的事情的話，那麼「早起」這件事就會變得毫無意義。
無益的事情例如滑手機、看信箱、追劇等等。作者建議你不要在早起做這些事，你都這麼努力起了個大早，做這些事實在是太浪費了。所以作者在這裡引入了「20／20／20 法則」，告訴我們在清晨五點該做些什麼，才能讓自己
1. 避開通勤人群，節省精力
• 遠離擁擠交通，減少不必要的疲勞，把精力留給重要工作。
2. 早晨規劃，掌控一天
• 到辦公室後列出當天的 3 個目標，讓工作更有方向感。
3. 專注深度工作，提升產出
• 早晨是專注力最高的時間，適合撰寫論文、分析數據等需要深度思考的任務。
在暑假快結束的時候，爸爸說要帶我們去日本旅行，我的夢想終於要實現了！🎉
早上5點多我們就起床，準備去機場。🚖 我們快速搭計程車到達機場，還用自動換外幣的機器換了錢，因為日幣現在便宜很多，換到的比以往多！💰
早餐我們去吃麥當勞，但我太興奮了，吃得不太下，只吃了幾塊雞塊。🍗
終
2025年，我決定放下五件事：停止公開分享小孩的照片、暫停英語學習、放棄早起活動、不再設定明確的數字目標，以及不再過度在意CP值和時間效益。文中分享了這些決定的原因和背後的想法，並鼓勵讀者思考自己想放下或開始的事情。
老實說，如果你在清晨時段做了對自己無益的事情的話，那麼「早起」這件事就會變得毫無意義。
無益的事情例如滑手機、看信箱、追劇等等。作者建議你不要在早起做這些事，你都這麼努力起了個大早，做這些事實在是太浪費了。所以作者在這裡引入了「20／20／20 法則」，告訴我們在清晨五點該做些什麼，才能讓自己
1. 避開通勤人群，節省精力
• 遠離擁擠交通，減少不必要的疲勞，把精力留給重要工作。
2. 早晨規劃，掌控一天
• 到辦公室後列出當天的 3 個目標，讓工作更有方向感。
3. 專注深度工作，提升產出
• 早晨是專注力最高的時間，適合撰寫論文、分析數據等需要深度思考的任務。
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早上5點多我們就起床，準備去機場。🚖 我們快速搭計程車到達機場，還用自動換外幣的機器換了錢，因為日幣現在便宜很多，換到的比以往多！💰
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終