在仇男厭女成風的日子,學會自愛

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

她是長春藤成員——羅格斯大學第一屆女性學生。於70年代以黑人女性身份入大學,到底會聽到幾多守舊的說話,看到幾多輕蔑的目光?及後在演員路上打拼,漂亮的臉蛋與好嗓音沒有令她一帆風順。倒是曾有導演在看到她後大喊:「天啊!一個黑人女主角!我該怎麼辦?」

她是荷里活演員Sheryl Lee Ralph,電影代表作有《修女也瘋狂2》,2022年初年提名艾美獎,就一舉奪得喜劇類最佳女配角殊榮。

由受歧視,到獲得艾美獎,受邀回到羅格斯大學及TED Talk演講,這位優秀的女性教大家三個步驟,練習「信自己」:

  1. 凝視鏡中的自己
  2. 愛上你眼前那個人
  3. 相信你眼前那個人

如果你能夠鏡中那個人,就去尊重他;尊重以後,就去鼓勵他。鼓勵還不夠,接着就來為他賦權

當你連賦權都做到了,那就對「他」——鏡中的你,仁慈一點吧。

人生匆匆,你會討厭許多人,也許愛上更多人。然而,最後與你最好的,最親厚的那個,切記要是你自己


文章靈感取自 A 3-step guide to believing in yourself - Sheryl Lee Ralph

本人已向TED查詢二創版權事宜,並已獲回覆確認CC授權。

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由小一教到中六,由精英班教到特殊需要,由實習教師做到教師培訓。離開前線卻從未放棄教育體制,紀錄一下多年來的觀察與反思。
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無論你叫什麼名字,你在哪裏,我相信只要活得真誠、磊落、用心,即使在艱難的土壤中掙扎——跳吧,摔吧,反轉吧,擂台是用一雙手打出來的。
最殘酷、最泯滅人性的虐待性侵,竟由一群紀律部隊成員,施加在一個十幾歲少年身上,導致這個孩子身體機能永久受損,終生要用造口排泄。
在這篇文章中,我會分享三個我在碎片時間學習英文的資源,包括Ted Talk, LBC 和 地區圖書館。 這些資源讓我能夠在全英文環境下更有信心好好工作,並且幫助我瞭解英國文化和時事。
「猶疑」是世上最沒生產力的事,最偉大的藝術家,其流芳百世之作品,往往不能一蹴而就。
我們來看藏傳佛教的上師——索甲仁波切,如何談痛苦。他在論哀傷時,是以陪伴臨終者為切入點,但我覺得當中觀點,也可以幫助我們面對人生各種傷痛。
如果你連自己想做甚麼也不知道,經常受社交媒體或遊戲誘惑,想擺脫雜亂感卻無從入手,請試用本篇「夢想筆記」。
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