【媽媽日記1】新手媽媽必須知道的5點產前建議

Hello，我是獨角獸媽媽，來自台中的工作狂職場媽媽，在這裡分享我如何在媽媽這個新領域闖盪。

2023年3月正式成為一位新手媽媽，有一個可愛的女兒Leia，所以我的文章主要是以一位新手媽媽的角度來撰寫，如果你有任何想法，都非常歡迎留言補充。

　　身處在一個資訊爆炸的時代，我理解現代人多少都會有資訊焦慮的時候，只是我萬萬沒有想到，成為媽媽這個身分的我會對這些資訊產生更多焦慮與不安，所以希望可以透過我的分享，安撫也即將成為新手媽媽/爸爸的你，你不會是一個人面對這些困境。

過來人5件小事提醒，讓妳產後受用無窮：

1.別加入「母奶應援團」：別太在意網路上的建議，每個寶寶跟媽媽的相處都是獨一無二的

　　放在第一點就可以看得出來，我當初被這個社團嚇得不輕(苦笑)，但我並不是想批評任何社團，這不是我的用意，而是跟大家分享一下我的心路歷程。

 　　關於母奶這個主題，我將會獨立撰寫一篇文章來分享。

　　我從接近產期就開始大量閱讀許多關於母乳資訊的文章、影片、社團，而當時的我，很天真地希望自己成為一位全母乳媽媽，所以我很興奮地加入了這個社團，並且殷切的希望可以從中得到解答跟溫暖。

　　而這個社團也成為我崩潰的原因之一，我過度閱讀這些推崇全母奶的話題，並沒有給自己更多調整的彈性，所以最後得到的就是在月中因為追奶而壓力大到哭出來。

　　對於本來就第一次學習親餵的新手媽媽，這個社團並不適合還沒有建立好心態的我。

　　所以我強烈建議大家可以先加入新手爸媽群就可以了，對於新手來說，這個社團並非適合每個人喔 ! 如果基於好奇還是可以進去看看，輕鬆看待就好。

2.去醫院其實這些東西就夠了：簡簡單單就好啦！

我發現網路上好多媽媽分享的清單真的都偏非常齊全(笑)，但實際上很多東西都用不到啦！如果有漏掉的其實也都蠻好買的，我自己是自然產，在醫院約待3天可以出院，其實需要的東西並沒有很多。

1. 奶粉：如果沒有帶的話，醫院會提供一些選擇讓你挑，但還是建議可以先做一些功課選好帶去。
2. 產褥墊、褲型衛生棉：自然產的媽媽一定要多帶。
3. 奶嘴：可以多帶2款過去，寶寶不一定買單大人選好的款式喔，所以多帶讓寶寶選擇，我自己是帶了。
4. 盥洗用具：牙刷、洗面乳、簡單的保養品、一套乾淨的外出服。
5. 保溫瓶：可以隨時裝溫熱水喝，對我來說真的是蠻實用的。
6. 耳塞：除非你有預約到單人房，不然雙人或是健保房，都建議要準備一下耳塞，抗躁耳機也可以，我當時就是沒準備到... 當時此起彼落的打呼聲還記憶猶新阿～

3.「排惡露」真的比想像中的可怕：護墊要帶夠阿！

　　我自己是自然產，生完孩子之後正式體驗「排惡露」，一開始對於「排惡露」真的一點概念都沒有，以為像月經一樣處理就好，真是太天真了…在醫院才發現自己帶的產褥墊跟衛生棉都不夠用，因為開始排的前3天，量真的非常大，尤其是有親餵的媽媽，「排惡露」的週期約會長達6周，過程中也蠻不舒服的，因為是子宮在強力收縮，所以斷斷續續都會有經痛的感覺。可以多喝溫熱水，真的很不舒服也要及時反映給醫師知道。

4.在月中就放鬆就好：寶寶待在嬰兒室就好！

　　放鬆、放鬆、放鬆…，請相信自己挑選的月中，並且多跟朋友、家人們聯繫聊天。因為我就是那一個在月中也焦慮的媽媽，每天定時擠奶、哺乳非常忙碌，休息時間腦中也是在擔心寶寶在嬰兒室是否有被照顧得好好的，現在想起來真的太神經質了，如果有看到這段文字的妳，希望妳可以有意識地提醒自己，「請相信妳的護理師，放鬆休息就好，回家才是戰爭的開始」

5.家裡一定要先布置好：回家真的沒時間啦！

原本幻象中美好育兒生活，其實並不存在。

　　生完孩子真的沒有太多空閒的時間，對於沒有太多後援的家庭來說，產前最好就準備好所有孩子需要的東西，嬰兒床阿、消毒鍋阿、尿布檯的位置阿，建議都要定位好，小朋友的衣物也都預先洗好曬好、整理好。減少尋找東西的機會，可以更有餘裕面對照顧嬰兒的工作。

以上是我給大家的產後彩蛋分享，實際狀況真的是百百種，但切記要有意識的多放鬆，相信身邊的所有幫助妳的人，「媽媽好，爸爸也好，寶寶就好喔～」