2024台中「東豐自行車綠廊」的 跑步路線分享
認識東豐自行車綠廊-台中市
東豐自行車綠廊為全國第一條由廢棄鐵道改建的自行車專用道，全長約13.6公里，結合鐵道特色的綠能旅遊動線，如鐵道月台改建的涼亭、平行於自行車道的鐵軌、紀念921地震的斷層月台公園等，皆具有歷史教育與時代意義；沿途風光明媚，景色宜人，車道兩旁更有種植綠美化，沿線綠意昂然，宛如是一條「綠色的大甲溪」，而與鄰近的藍色大甲溪相互輝映。
東豐自行車綠廊 的 0蛋月台
東豐自行車綠廊舊名為東豐鐵路，又稱東勢支線，建於民國47年，為台灣山線鐵道的支線之一，貫穿豐原、石岡、東勢三地。當時東勢地區的紅檜、扁柏和杉木需要運送，加上修建石岡水壩工程材料上的運輸，還有民間不下十萬公噸的農特產品貨運，東豐鐵路因此應運而生，對鐵路沿線的居民來說，東豐鐵路是一段過去生活的回憶。
東豐自行車綠廊 的 0蛋月台
跑步路線分享
全程的距離
從(東豐自行車綠廊的起點)出發，一路的緩坡到(東勢客家文化園區)，接著折返回到起點，總距離約為24公里，總爬升約194.3公尺，去程12公里，回程12公里。
參考消耗的熱量數值：(1,354卡路里)
短程的距離
從(綠六廣場)做為起點出發往東勢的方向，到達(東豐鐵橋)前就折返，這段的坡度較為平緩，只有很稍微的爬坡程度，最低海拔283.4公尺，最高海拔332.0公尺，總爬升約44.5公尺，總下降37.1公尺，總距離約為6公里，去程3公里，回程3公里。
參考消耗的熱量數值：364卡路里
東豐自行車綠廊
各有那些優點及缺點
優點
- 不在大馬路旁，所以空氣新鮮
- 樹陰多不會全程一直被陽光曝曬
- 沿途不少自然風景
- 大路口很少相較安全
- 路況明顯，都是沿著綠廊道的路線
缺點
- 樹蔭多就會產生落葉量很多
- 假日遊客來騎自行車的流量非常大
- 入夜後算是偏遠的地理位置，夜晚燈光不足、人煙稀少
- 不是在大馬路旁所以如果要臨時買水必須到固定的地點。
東豐自行車綠廊 的 東豐鐵橋
大甲溪
在這裡跑步時可以做哪些效果
上坡段(從石岡往東勢客家文化園區的方向)
從(東豐鐵橋)開始緩坡一直到(東勢客家文化園區)這段的距離大約4.2公里，練緩上坡的能力，能夠感受得到心率的提升，同時可以訓練全程維持良好的跑姿；若是不常跑坡的話，前幾次會有腿痠痛的現象，慢慢的可以加強腿部的肌力。
上坡段(從豐原往石岡的方向)
從東豐綠廊起點開始直到0蛋月台這段的距離大約4公里，屬於爬坡很多的路段，會比上一個的坡度更陡、更多、更遠，可以算是再進階一個等級的爬坡路段。
東豐自行車綠廊 的 情人木橋口
下坡段(從東勢客家文化園區往石岡的方向)
下坡段可以訓練身體的平衡，肌肉放鬆運用物理慣性省力跑、控制配速的穩定。
集合地點
如果是相約要一起跑步的話，集合的地點也滿多的，不論交通跟停車都滿方便
像是 0蛋月台、綠六廣場(距離0蛋月台500公尺)、東勢客家文化園區...等等的指標性地理位置。
東豐自行車綠廊 清晨時刻
推薦的跑步時間
周六、周日、連續假期
時間最好在上午10:00以前都很適合，10:00之後就不建議了，因為這條東豐綠色廊道屬於觀光路線，遊客來騎自行車的流量非常大，若真的不小心會很容易有意外發生。
非假日期間
時間上就沒有那麼多的侷限，但是若在夜晚的時間也就不太建議，人煙較為稀少，晚上的燈光不是非常充足，發生危險的機率相對地提高很多。
東豐自行車綠廊 的 東豐鐵橋風景
路上較明顯的地理位置點
大致上抓出了幾個可以路過的指標地點如下所列
方向是(從石岡往東勢)
- 0K 東豐自行車綠廊起點(販賣機)/(公廁) 導航
- 0.7K 朴口 導航
- 0.9K 綠廊地標 導航
- 1.1K 朴子街口 導航
- 2.0K 13號涵洞 導航
- 2.1K 12號涵洞 導航
- 2.7K 公廁 導航
- 2.8K 石岡水壩 導航
- 2.9K 11號涵洞 導航
- 3.8K 石岡車站 導航
- 4.0K 0蛋月台 導航
- 4.1K 石岡遊客中心(公廁) 導航
- 4.2K 10號涵洞 導航
- 4.3K 綠六廣場 導航
- 4.4K 中油加油站(廁所) 導航
- 4.6K 09號涵洞 導航
- 4.9K 情人木橋 導航
- 5.0K 08號涵洞 導航
- 5.5K 07號涵洞 導航
- 6.2K 萬興社區公園 導航
- 6.6K 梅子車站涼亭 導航
- 6.9K 百年芒果樹(廁所) 導航
- 7.4K 東豐鐵橋 導航
- 7.8K 涼亭(廁所) 導航
- 8.0K 06號涵洞 導航
- 8.5K 05號涵洞 導航
- 8.8K 倍樂事(公廁) 導航
- 9.0K 04號涵洞 導航
- 9.3K 03號涵洞 導航
- 9.6K 下興里站 導航
- 9.9K 陸橋 導航
- 10.1K 漫步星球(公廁) 導航
- 10.2K 02號涵洞 導航
- 10.3K 01號涵洞 導航
- 11.0K 陸橋(虹橋) 導航
- 11.5K 東勢客家文化園區(公廁) 導航
交通運輸
附近有ibike可以租借
臨近馬路旁時有公車站可以搭車
- 朴子口 導航
- 民安 導航
- 埤頭 導航
- 石岡水壩 導航
- 岡尾 導航
- 石岡(近石岡遊客中心) 導航
- 石岡區公所(近綠六廣場) 導航
- 九房厝 導航
- 情人木橋 導航
- 社寮角(近萬興社區公園) 導航
- 豐原客運東勢站 導航
- 南平里 導航
結尾
雖然要到東豐自行車綠廊跑步不一定要了解這麼多，只要沿著整條的自行車綠廊跑就對了，不過方向記得要對，假設有緊急需求也得知道自己在什麼位置，才會有利於幫助人及被幫的人，文章後續會不斷持續修改更詳細更多的內容，如果有想要知道更多訊息，可以留言告訴我，歡迎互相分享，把資訊共享。
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