3/3(日),起床53.0kg,睡前54.1kg,總熱量1,900cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

不知道是前一天面試的興奮感還沒過,還是中午那杯咖啡的提神效果太持久,半夜居然失眠,一早起床精神超差。

量完體重只覺得昨天果然吃太少了,我一向走佛系減肥路線,瘦太快反而覺得很不正常,os該不會生病了要不要去做癌症篩檢之類的XD。

早餐-245cal

老樣子茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

吃完早餐休息一下,接著帶小孩去巡新家,使照剛拿到外觀沒什麼變化,其實沒啥好看的,沒下車在附近晃晃就走了,去A19的環球吃午餐,人生地不熟不知道要吃什麼,最後挑了最安全的開飯川食堂。

午餐-905cal

懶得記菜名,總之都好吃。

懶得記菜名,總之都好吃。

好幾年前吃過一次,心得是不愛麻辣果然不適合吃川菜。這次配合小孩都點不辣的料理,吃起來快樂多了!每樣菜都很好吃很下飯,反正瘦太多了,扒了兩大碗飯多補點熱量。

吃飽飯陪小孩玩了一陣子湯姆熊後準備回家,小的不想回去直接在地上打滾,最後整隻扛起來架走,扛15公斤重物爬上爬下也算種重訓了。

好不容易把小孩丟回家,老公說有冰炫風買一送一優惠券,於是再補點熱量。

點心-350cal

raw-image

Oreo冰炫風還是很好吃阿!成份表攤開6成以上都是醣,標準垃圾食物XD。

吃飽喝足回家睡覺,昨晚沒睡好超快進入夢鄉,一睡2.5小時。起床後老公問要不要跑步?天氣太冷很不想出門,但今天實在吃太多了,還是努力逼自己爬起來了。

出門前掙扎太久,跑完步梳洗完已經八點快半,不想吃麥當勞,吃其他東西都嫌太晚了,加上根本不餓,最後喝杯迷客夏的芋頭鮮奶解決。

晚餐-395cal

是說芋頭鮮奶熱量有那麼高嗎?總覺得有高估。

運動-

跑步5公里。

raw-image

今天人很少,新款的跑步機空了很多台,可以邊跑邊看劇果然比較輕鬆阿!覺得時間一下就過去了,連運動表現都變好了,後來跟老公說新家要一定要買有螢幕能連網的跑步機XD。

結論-

看睡前體重應該是有吃回來一點了,沒瘦感覺挫折,瘦了又嫌瘦太多,也是滿矛盾的XD。

avatar-img
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
中年婦女的沙龍 的其他內容
今天是會計碩專班面試的日子,原本想睡飽點才有精神備戰,結果快八點清醒就再也睡不回去,看來腎上腺素強力介入的效果跟上週路跑是一樣的。
今天休假,主要是為了準備明天的碩專班面試,另外趁空檔上刑訴課。一早送完小孩上學,請老公載我到忠孝復興某咖啡店,然後就一路待到傍晚。
四年一度的229,一早看到體重愣了,內臟脂肪掉到2.5,體脂在空腹最高的時候還是只有21.5%,雖然知道健身餐盒是減肥好幫手,可是效果也太好了點。
好久不見沒有既定行程的愉快放假日。
大腿肌肉痠痛的感覺好多了,應該明天就沒什麼感覺可以跑步了。
一覺起床膝蓋不痛大腿痛,原來長跑主要練的不是小腿而是大腿阿!整個呈現一種無法半蹲的狀態,下樓梯內心只有一個想法就是幹幹幹幹幹幹幹......幸好今晚的空瑜早早取消了。
今天是會計碩專班面試的日子,原本想睡飽點才有精神備戰,結果快八點清醒就再也睡不回去,看來腎上腺素強力介入的效果跟上週路跑是一樣的。
今天休假,主要是為了準備明天的碩專班面試,另外趁空檔上刑訴課。一早送完小孩上學,請老公載我到忠孝復興某咖啡店,然後就一路待到傍晚。
四年一度的229,一早看到體重愣了,內臟脂肪掉到2.5,體脂在空腹最高的時候還是只有21.5%,雖然知道健身餐盒是減肥好幫手,可是效果也太好了點。
好久不見沒有既定行程的愉快放假日。
大腿肌肉痠痛的感覺好多了,應該明天就沒什麼感覺可以跑步了。
一覺起床膝蓋不痛大腿痛,原來長跑主要練的不是小腿而是大腿阿!整個呈現一種無法半蹲的狀態,下樓梯內心只有一個想法就是幹幹幹幹幹幹幹......幸好今晚的空瑜早早取消了。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
一早喝了加倍的咖啡。 咖啡機鬧脾氣,煮不出咖啡來。試了幾次決定放棄,沖泡日本帶回來的即溶咖啡充數。已加在咖啡壺裡的咖啡粉,原想倒掉了事,但姑且再試,竟然又恢復正常了。 於是又喝了一大杯咖啡。 坐在餐桌前,望著窗外發呆,突然有種睡醒的感覺。 這段時間以來,發生了太多事,忙亂之外,心情也始終
Thumbnail
昨天忘了說,自從某次研究妝前乳發現它的功能跟隔離粉底沒啥關係,之後底妝就省略了這步驟,後來不知道又在哪裡看到乾肌用蜜粉會有反效果,於是昨天又刻意拿掉了蜜粉,結果好像真的能減少乾裂?化妝步驟越來越少省錢省事真不錯。
Thumbnail
減肥的人一定要吃早餐! 早上應該吃什麼呢~ 懶人早餐最好….
Thumbnail
你今天笑了沒有?作者用幽默方式分享了原本想增肥卻變了減肥、和體重過輕的尷尬與滑稽遭遇。
Thumbnail
昨晚大失眠,早上很難爬起來,勉強爬起來,安排好的活動已經要開始了,來不及去吃個早餐,看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果,但有時候就是會蠻想要那種甜味的。 不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到,下午五點半就餓到左腹絞痛(為什麼是左腹,胃不是在右邊嗎?),但要從高雄開回
Thumbnail
一早被老公叫起來晨跑,天氣超好七點多太陽高高掛有夠痛苦,下定決心以後再也不要在白天跑操場。
Thumbnail
經歷沒睡午覺晚上又失眠疲憊的一天後,決定今天行程要排得單純一點,結果老公說要帶小孩去新家巡水田順便去牧場餵小動物,看來下午又不用睡了。
Thumbnail
一早喝了加倍的咖啡。 咖啡機鬧脾氣,煮不出咖啡來。試了幾次決定放棄,沖泡日本帶回來的即溶咖啡充數。已加在咖啡壺裡的咖啡粉,原想倒掉了事,但姑且再試,竟然又恢復正常了。 於是又喝了一大杯咖啡。 坐在餐桌前,望著窗外發呆,突然有種睡醒的感覺。 這段時間以來,發生了太多事,忙亂之外,心情也始終
Thumbnail
昨天忘了說,自從某次研究妝前乳發現它的功能跟隔離粉底沒啥關係,之後底妝就省略了這步驟,後來不知道又在哪裡看到乾肌用蜜粉會有反效果,於是昨天又刻意拿掉了蜜粉,結果好像真的能減少乾裂?化妝步驟越來越少省錢省事真不錯。
Thumbnail
減肥的人一定要吃早餐! 早上應該吃什麼呢~ 懶人早餐最好….
Thumbnail
你今天笑了沒有?作者用幽默方式分享了原本想增肥卻變了減肥、和體重過輕的尷尬與滑稽遭遇。
Thumbnail
昨晚大失眠,早上很難爬起來,勉強爬起來,安排好的活動已經要開始了,來不及去吃個早餐,看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果,但有時候就是會蠻想要那種甜味的。 不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到,下午五點半就餓到左腹絞痛(為什麼是左腹,胃不是在右邊嗎?),但要從高雄開回
Thumbnail
一早被老公叫起來晨跑,天氣超好七點多太陽高高掛有夠痛苦,下定決心以後再也不要在白天跑操場。
Thumbnail
經歷沒睡午覺晚上又失眠疲憊的一天後,決定今天行程要排得單純一點,結果老公說要帶小孩去新家巡水田順便去牧場餵小動物,看來下午又不用睡了。