藝術療遇｜關係無常，陪伴自己好好悲傷

2024-76

每段會心的關係都是獨一無二

這次的畫本來也是很多大尖角，角度朝向右上方。大概是剛看完《進擊的巨人》結局剪輯…訊息量有點巨大，不知人生在對抗什麼？結尾雖然是愛情（無奈但勇敢）的昇華，但又勾起我內心的茫然感…。

昨晚剛好也看了BL漫畫《邇煙》，作者林史也，有點像 #無性戀 的親密同居關係。即使有一方想嘗試更進一步、讓關係變更具體…但是，沒有情欲和戀愛的關係，難道就不親密嗎？覺得現況就已經很足夠、很開心，這樣難道不行嗎？為什麼一定要有個清楚的答案、好去向別人解釋？

這部也沒有標榜自己在談無性戀，但我的感覺滿像的。沒有一堆奇怪的配角來奪愛，也沒什麼臉紅心跳的曖昧、友達以上的掙扎…。就只是兩個老同學相約住在一起，發生各種互相關懷、彼此影響的美好點滴。

漫畫的介紹也很有趣，「既不是愛情、也不是友情、亦非家人」…。不知道最後會演變成怎樣，比如可能會變成有性戀，也可能會分開——畢竟也不是有什麼羈絆或承諾的關係。

但依然是很美好獨特的相會。畢竟，就如故事所說，如果不是日常相處的時光那麼多，其實關係很容易就慢慢散掉了…。反過來說，正因為有機會當室友，才體會到那麼多細緻的喜悅（與衝突）啊。

有的人（們）你很難用「喜歡」去描述…他就只是一個對你很特別、很重要、令你在乎的人。你覺得跟他相處很開心、很自在，希望可以更常在一起、一直在一起。即使未來你們有各自的人生或伴侶，甚至漸行漸遠了； #但那個人永遠都會在你心中有一個位置…因為那是你們曾經付出的時光，曾經連結的心意。

其實我也不知道自己怎麼學會分辨愛情與這種「特別的友情」的差異…。自從我得知有種性向認同是「無性戀」，我有稍微覺得好一點， #至少有個名稱能稍微描述我的情感與關係，讓那不至於像輕煙一樣飄渺…彷彿不曾存在、沒有意義、不被記憶。

與人深入相處與交流， #事實上總是令人恐懼的。比如害怕被看到不好的地方、害怕真實的自己被討厭、害怕發生價值觀衝突而離心… #害怕說出自己的真心話，也害怕聽到別人的真心話。

所以，每當對方願意說出對我的欣賞、理解或感謝時，我其實都特別開心，是那種難以言喻、超乎我能想像與承受的開心。因為，我會覺得我其實沒有那麼好…懷疑對方只是說些溢美之詞…他只是忽略了我的缺點吧…。

感性上，我知道他當下是真心的；理性上，我知道他「只是」當下的真心。因為人與人若要長相處，所需要的遠比一時感動更多。 #一起生活就是無盡地磨合，兩個人都需要用心地投入、持續地成長，包括有各自支持系統， #否則難以維持在相近的頻率與步調…更不要說，有些深處的內在， #其實是彼此永遠無法互相理解的…。

所以，我想我大概是 #既悲觀又樂觀吧。害怕終有一天走向疏離；但也相信自己應該可以持續喜歡和付出到最後（是因為相信對方真的有那麼好？還是感謝對方對自己那麼好？或是希望 #交換對方對我好？真是個謎啊）。

無論是哪種親密關係，大概都是這樣吧。越是體驗到更大的安全感，就也越怕有可能失去他。所謂無常，就是 #不可能倚賴一時的美好；正向來看，就是記得持續為「關係存摺」（適度）投入存款吧，好好活在當下，這是自己唯一能掌握的。

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換個角度看投射，回到內在力量

莫名其妙寫得有點感傷…。其實我也知道，人無完人，我並沒有要過度美化別人、美化感情。大概就像昨天讀書會《女英雄的旅程》所探討的，若是被誰所吸引，很可能就是在反映、 #投射了內在理想的陽性能量／本質／角色原型。

早年我投射到生理父親，深刻體會人的善變。接著投射到男友們，但也只是自己的軟弱依賴。真正的轉捩點，應該是釐清我理想中的父親或男性角色（發現是深情堅強的小說角色們），並在催眠、畫畫、冥想中開始體驗到（想像的）守護天使等…

連結到「複雜性創傷」，其中提到如何重建內在父親（自我父育），我覺得就很像在發展內在陽性力量。從缺乏典範、無從想像，慢慢找到內心認同的形象，對我是很重要的跨越和支持感。

那些都是相對整合平衡的陽性角色，同時慢慢「內化」到我心中，培養比較支持鼓勵的自我對話， #讓我也能逐步發展內在的陽性能量。

一切成長都要回到自己身上…包括 #正視自己的不安與脆弱。有時我還是會被勾起複雜性創傷書中提到的「遺棄性憂鬱」；包括被遺棄的經驗，以及 #自我的遺棄。前者難以掌控，而後者是自我療癒的關鍵，去重建與恢復對自己的愛與信心。

我真正想說的是，道理都知道，但 #做起來還是好慢好難XD。覺得好笑是因為，我遇過很多案主也跟我說一模一樣的話。

恐懼令人悲傷，因為知道自己力氣還不太夠，不確定能撐到何時。是啊，即使害怕依然努力在前進… #接納此刻就是能量不足，需要休息和充電… 接納無論如何就是只能踏實慢慢來、一步一步走…

「 #盡人事聽天命」，往前走是我選擇在盡力，至於一路走到最後會發生什麼，反正也不是我能掌控的了。就像我之前說的， #如果無法說服自己相信希望，就不要用力勉強吧。此刻就是覺得疲累茫然悲傷，那就 #陪伴自己好好悲傷吧，這也是一種愛；這就是愛了。

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By雖然有點難過，但覺得難過也滿好的夜希

2024/3/26

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