藝術療遇｜求知必須靈活！更精確地校準自我

2024-75

其實答案都在你心中～不用太依賴解讀

經過前幾天的學習焦慮後，終於讓自己睡飽…然後有點發呆。

直覺畫以草綠、淺藍、黃色為主，一種快速流動的狀態…。自從讀到他人如何解讀作品能量，其實我多少都會羨慕…覺得很有趣，可以更洞察內在的運作、甚至連結高我（靈魂）等，好像可以輕鬆很多？

說是這樣說， #但很多事情難道自己真的不知道嗎？嘴巴說要改變，但是否真的想要做到？

如果平常有練習正念靜心和覺察，其實本來就會越來越理解自己，更貼合創作當下的直覺與感知力。（備註：我不是否認分析和解讀作品的好處；只是要提醒覺察是否太依賴、反而把力量交出去）

一切都是為了讓自己更完整、更自在。創作畢竟只是創作，那些內在的整理和領會，終究需要由我們願意落實到生活中。所謂正念生活，就是無處不覺察…有意識地去觀察自己的習氣，一步步微調到更健康的方向。

很少有不勞而獲的領悟與蛻變啊。

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更精確地校準自我

我真正想說的應該是，有一點點悲傷，其中有疲累、茫然、孤獨感。（剛才差點又跑去滑臉書，趕快把自己拉回來…）

心中想對高我說：我這樣努力方向是對的嗎？ #真的可以獲得我想要的嗎？那我為什麼會那麼累？書都讀不完，怎麼有心情去玩？我不開心…一旦開始奮發讀書，發現也只是井底之蛙，畢竟讀書是讀不完的…

就算把理論基礎打好了…然後呢？ #讀書對我其他的能力發展並沒有直接幫助…比如如何掌握PPT技巧？如何寫出好的報告？如何查到需要的期刊資料？怎樣招募活動成員和賺錢錢？是要我多燒香拜拜求好運嗎…ORZ（然後打開群組中的活動時間調查表，發現還是有幾個人投票…感謝。）

其實我不討厭讀理論，我討厭的是一口氣要讀很多理論…一口氣吃太多，消化不良啊啊啊！而且總是少了一點什麼…少了能夠活用的方向與感染力——對我而言， #理論必須能夠應用， #才能讓人感到興奮有趣！

但這個應用，除了仰賴作者的生動舉例，再來就是仰賴老師的生動舉例… #那是對學問與生活的熱情啊！再來當然是學生自己的生活應用，以及有機會應用到個案或親友身上…那才會有活生生的反饋和細節。

既然如此，就往這個方向努力吧。總地來說，學習知識是一回事， #用生命把知識消化與內化，那又是另一回事。一切往外的努力，都 #必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。✨

以上，祝福大家～歡迎幫我按讚、留言、轉貼，感謝支持！

By釐清後比較有動力的夜希

2024/3/25

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