藝術療遇|求知必須靈活!更精確地校準自我

閱讀時間約 2 分鐘
2024-75

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其實答案都在你心中~不用太依賴解讀


經過前幾天的學習焦慮後,終於讓自己睡飽…然後有點發呆。


直覺畫以草綠、淺藍、黃色為主,一種快速流動的狀態…。自從讀到他人如何解讀作品能量,其實我多少都會羨慕…覺得很有趣,可以更洞察內在的運作、甚至連結高我(靈魂)等,好像可以輕鬆很多?


說是這樣說, #但很多事情難道自己真的不知道嗎?嘴巴說要改變,但是否真的想要做到?


如果平常有練習正念靜心和覺察,其實本來就會越來越理解自己,更貼合創作當下的直覺與感知力。(備註:我不是否認分析和解讀作品的好處;只是要提醒覺察是否太依賴、反而把力量交出去)


一切都是為了讓自己更完整、更自在。創作畢竟只是創作,那些內在的整理和領會,終究需要由我們願意落實到生活中。所謂正念生活,就是無處不覺察…有意識地去觀察自己的習氣,一步步微調到更健康的方向。


很少有不勞而獲的領悟與蛻變啊。


/


更精確地校準自我


我真正想說的應該是,有一點點悲傷,其中有疲累、茫然、孤獨感。(剛才差點又跑去滑臉書,趕快把自己拉回來…)


心中想對高我說:我這樣努力方向是對的嗎? #真的可以獲得我想要的嗎?那我為什麼會那麼累?書都讀不完,怎麼有心情去玩?我不開心…一旦開始奮發讀書,發現也只是井底之蛙,畢竟讀書是讀不完的…


就算把理論基礎打好了…然後呢? #讀書對我其他的能力發展並沒有直接幫助…比如如何掌握PPT技巧?如何寫出好的報告?如何查到需要的期刊資料?怎樣招募活動成員和賺錢錢?是要我多燒香拜拜求好運嗎…ORZ(然後打開群組中的活動時間調查表,發現還是有幾個人投票…感謝。)


其實我不討厭讀理論,我討厭的是一口氣要讀很多理論…一口氣吃太多,消化不良啊啊啊!而且總是少了一點什麼…少了能夠活用的方向與感染力——對我而言, #理論必須能夠應用, #才能讓人感到興奮有趣!


但這個應用,除了仰賴作者的生動舉例,再來就是仰賴老師的生動舉例… #那是對學問與生活的熱情啊!再來當然是學生自己的生活應用,以及有機會應用到個案或親友身上…那才會有活生生的反饋和細節。


既然如此,就往這個方向努力吧。總地來說,學習知識是一回事, #用生命把知識消化與內化,那又是另一回事。一切往外的努力,都 #必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。✨


以上,祝福大家~歡迎幫我按讚、留言、轉貼,感謝支持!


By釐清後比較有動力的夜希

2024/3/25


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藝術連結內在與外在世界,協助遇見自己,啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術,2021年完成直觀式歷程繪畫專訓,開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻;它會跟著生命旅程而發展,融入日常生活的靈感與煩惱,直到最後時刻我們才會知道:到此一遊,留下什麼,帶走什麼。
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