太極拳之基礎矛盾開合桩

太極拳基本矛盾（開合）桩☯️

人身是一小太極

人我也是一太極

天地宇宙是一大太極

太極就是陰陽的相互對立、彼消此長、相互轉換。既是二元對立也是一個整體。

而「矛盾桩」則是最能體現太極拳陰陽矛盾一體的基本桩功。此動作無處不體現矛盾陰陽

動作要點：「身落手起，手落身起」兩個動作要協調一致是為上下矛盾。手往前撐腰椎命門向後撐是為前後矛盾，兩肘對開是為左右矛盾

更細微的是要做到拔開關節，做到陽與陰肌的平衡，也是陰陽平衡。即是屈肌與伸肌同動穩定關節拔、開關節、拔開肌腱筋膜等軟組織。

簡單一個動作是全身的指令，是全身的運動。要保持內心的閒適舒暢。不能過分用力緊張，既要專注又要放鬆。那個關節抻拔過度又會影響整體協調。還是在調整自身的陰陽始終保持陰陽平衡

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無極