2023年開始透過寫文章整理所學與分享,其中常見的問題就是什麼是內功?而我的回答都一樣:人體精準控制。光是這樣其實還是搞不清楚內涵是什麼?範圍有那些?對我們的生活有什麼實質上的意義?在此我引用我的老師所整理出來的圖來做一次較全面的介紹。
先從圖開始介紹,這是一個現代常見的太極八卦圖,大家都知道它是出自於易經,易經可以說是中國地區最早的哲學經典,是古人將對世間萬物的感受轉化成聲音、圖像、文字、符號後,凝聚而成來闡述其世界觀,後人以此為基礎加入自己的觀點與見解,逐漸形成中華文化,這同時也是內功發展的過程與脈絡。用無極生易,而易有太極,太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦來解釋內功,就是:本來沒有感覺(無極),咦!?我發現了一種感覺(易),這個感覺很難形容或描述(太極),接著靈機一動,產生想法驅使我的行為或行動(兩儀),逐步從感受想法轉變成基本能力(四象),根據生活或職業所需,再將基本能力進一步開發成技術(八卦)。
那細節有那些呢?陰陽魚眼的無、實代表感受的類型,實是對實體元素有感,例如個體、器官、組織等,而無則是非實體元素,例如空間、時間、連繫等。魚身的體代表自身培養出來的基本能力與感受能力,而用就是將體轉變成技術來讓生活或職業技能提升。
外頭的八卦代表著感受-體-用,因背景、職業、文化、需求等的不同產生不一樣的發展脈絡,例如有克敵制勝為目的的武(現代可以用運動或技擊代表)、濟世救人的醫、養生昇華的功等等,而每個主要脈絡也會隨著深入研究產生新的項目,例如武需要招式,形就因此而生,招式要效果極大化,其中的科學原理就要清晰明朗,武同時需要提升身體能力與素質,功的重要性就提高了,功與形之間的關係則是法,得法就能靈活運用,而武的境界不斷的提升與內化,種種體悟形成藝,將畢生所悟從頭回顧凝聚成精,武學因此而誕生,功夫越高,身體的控制能力與感受力就越好,分寸掌握精密,自然能自救與救人,醫就在分寸之間,如此,就形成完整的系統。古代文人文通武備,精通醫學,善於治理,基本的教育模式就是讀通易經,以一法(感受)生萬法(能力技術),再根據背景、興趣、目的等不同的脈絡深化與昇華。
對現代人來說,隨著文化發展與科技進步,專業項目的細緻化是前人無法想像的,而這個內功訓練模式依然適用,可以依想要、需要、適合這三者其中之一作為方向,搭配明確的目的如技術、能力等進行有效率的學習,這樣就能提升職業技能或改善生活品質。現代人基本上沒辦法像古人這樣全面的學習,主要是因為學習環境、師資與時間等因素,不可能數十年如一日的堆疊基礎功力,然而現代的優勢在於科技發達,解剖、生理等醫學發展日新月異,是個知識爆發容且容易取得的時代,能幫助我們更有效且精準地提高學習效率獲得能力或技術,使自己能在相關領域裡成為獨樹一格的存在,或是大幅改善生活品質,自然散發正能量而擴展舒適圈。
總結來說,所謂內功,就是透過人體精準控制的訓練,使感受轉變成常人所沒有的能力或技術。範圍包含了人自身,人與人,人與環境,實體器官組織,非實體元素,與人有關都在內功的範疇裡。明確改善生活品質或提升職業技能,令生活過的更好就是學習內功的意義。