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七月莫名的一個星期過去了，各種宣傳、排練、展覽之後⋯眼睛再度睜開，已經7/6號了～
再次挑戰自己迅速靜心的部分，失敗！於是動手開始大方向的整理家務，從下午一點開始物品歸位、清潔整理後，竟然來到了晚上八點⋯
癱坐在客廳沙發上，忽然想著2024年，我除了燒錢之外，似乎沒有一刻停下腳步的時刻，生命總有
梳化已經結束，離活動開始還有小半個小時，他雙臂環胸坐在鏡前假寐。
大家知道他社恐又喜靜，通常房裡都不會留人，他正好一個人冥想再順順台詞。
他揉揉臉頰兩側，張嘴鬆鬆下頷，這惱人的毛病一直困擾著他，壓力大就容易反反覆覆⋯。
唱獨角戲，有時候真挺累人的。
正當他想得出神，響起了篤篤篤的敲門聲。
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
事件一：
我在廚房，先生從廚房門口經過，說一句話，繼續往前走，我沒聽清楚，追上去問，聽清楚，回答他。
時：30年前搬到新店，到我10多年前離家前，他一直這樣。
事件二：
晚上我要洗衣服時，打開洗衣機，裏面有他的內衣、內褲各一件，已經洗好了。跟他說這事，一鍋洗衣機只洗２件內衣褲，很浪費水
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
七月莫名的一個星期過去了，各種宣傳、排練、展覽之後⋯眼睛再度睜開，已經7/6號了～
再次挑戰自己迅速靜心的部分，失敗！於是動手開始大方向的整理家務，從下午一點開始物品歸位、清潔整理後，竟然來到了晚上八點⋯
癱坐在客廳沙發上，忽然想著2024年，我除了燒錢之外，似乎沒有一刻停下腳步的時刻，生命總有
梳化已經結束，離活動開始還有小半個小時，他雙臂環胸坐在鏡前假寐。
大家知道他社恐又喜靜，通常房裡都不會留人，他正好一個人冥想再順順台詞。
他揉揉臉頰兩側，張嘴鬆鬆下頷，這惱人的毛病一直困擾著他，壓力大就容易反反覆覆⋯。
唱獨角戲，有時候真挺累人的。
正當他想得出神，響起了篤篤篤的敲門聲。
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
事件一：
我在廚房，先生從廚房門口經過，說一句話，繼續往前走，我沒聽清楚，追上去問，聽清楚，回答他。
時：30年前搬到新店，到我10多年前離家前，他一直這樣。
事件二：
晚上我要洗衣服時，打開洗衣機，裏面有他的內衣、內褲各一件，已經洗好了。跟他說這事，一鍋洗衣機只洗２件內衣褲，很浪費水
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
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