如何自我管理手機與時間，追求自律？
閱讀時間約 1 分鐘
怎麼樣才算自律？也許每個人的標準不一樣，但在這個世代裡，一定會有一個阻礙你自律的事物，就是「手機」，想要自律？先解決手機。
沒有手機的那個禮拜
以前常常因為用手機的時間太長，家長總是會替你保管，從來不是自己交出去，你是否也有類似的經驗？但這一次在課程中，我們決定勇敢一次，勇敢交出手機。
同學下課一起聊天(AI生成)
交出手機後，身上帶著的是按鍵電話，口袋沒有了那份重量，更沒有了那份安全感。雖然可以打電話，但也失去了原本智慧型手機的便利，例如：「查單字、看公車動態、群組訊息。」而在下課時間，沒有手機的阻隔，更能好好的跟同學聊聊天。原本用來滑手機的時間，現在可以拿來思考事情、做自己平常沒有時間做的東西。
重新獲得手機
當下拿回手機的時候，心想自己會不會回到以前的自己？但是事實上經過沒手機的一個禮拜，會發現平常的社交不是那麼的重要，不會那麼依賴手機，但還是會有某些時刻想要滑的衝動，那要怎麼避免呢？
避免誘惑
訊息誘惑(AI生成)
自己在學校時，會把手機關機放在教室後的手機袋中，這樣就不太會去想把它拿出來(可能本人比較懶XD)。回到家後，可以給自己定一個手機使用時間，時間到就自己把收機交給家長監督，這樣就不會有手機的誘惑，能更專注做自己的事情。
學會自主管理手機之後，就能自己運用時間，就是所謂的「自由」，自由不是像整天癱在沙發上看電視的那種自由，而是可以掌握自己的時間，想做什麼就去做，才是所謂的「自由」。
自律的路上一定會碰到「拖延」，也是阻礙我們自律的事物，這時我們會想：「明天再做啦！」而每天反覆著這個想法，事情永遠做不完的。想到就去做，今日事今日畢。
自律的路途一定是辛苦的，但是有我們陪著你一起努力，加油！朝自己的理想前進！
作者介紹
高一亮孩-羅之辰
其實上面說的我有時候也沒做到，自律好難啊啊啊啊，大家加油吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一，我每一次都訂下了目標，卻每一次都沒有達成。說真心話，經過這一個月，其實我的生活習慣並沒有改變很多，還是一樣天天都蠻廢的，也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而，經過這一個月的自律嘗試，我對「自律」有了一些不同的認識。
一
現在科技社會的年輕人，大部分已深陷於手機之中，或許擁有著目標，然而當這些人擁有空閒時間，第一想到的是手機的娛樂項目，而不是用來來完成自己的目標。
自律是通往自由的必經之路，可能會很痛苦，但是，每一次跨過困難，會發現自己其實可以做到，漸漸地形成自信，本來的困難自然就不會再成為阻礙了。
永遠不要放棄
在網路上，我們總能找到一篇篇教導如何自律的專欄，充滿著看似簡單卻實踐艱難的建議。然而，實際落實這些建議卻往往久久敗給了所謂的「拖延症」。今天，我想分享的這篇專欄並不僅是另一個自律的宣言，而是一個關於自律計畫過程和自律之路的真實故事，一個挑戰和成長的旅程。
這是一個高中生的自律故事，從被手機網路枷鎖住到找回自我，從找藉口到堅持自律，作者經歷了轉變，體會到自律帶來的自由。挑戰自律，讓生活更有意義，讓自己更好。
#你是個自律的人嗎？
#關於自律
別讓自己再廢了！自律養成記：成為習慣，好好愛自己，爛了也要爬起來！
自律計畫實施：成為更好的自己，爛了也要爬起來再出發！
「把你的手機交出來一個禮拜，這是為了讓你更好地使用它」
這是我第一次聽到這種話，以往只會有沒收我手機的大人，從來沒聽過這樣的理由。但我清楚，這對我來說會是一個挑戰。
不管是在學校還是家裡，只要一有空閒，就是從口袋裡掏出手機，就連睡覺的時候手機都是放在枕頭旁邊的，幾乎可說是二十四小時被手機綁架
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