【成為情緒容器，不被情緒一牽就走】

這週，我看到的最棒文章，是魚漿夫婦分享的一篇貼文。

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「晚上要睡覺前，8 歲的兒子跟我分享老師所說的話

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『把你的心靈想像成一個漂亮的小小池塘，裡面有著許多各種模樣的小魚在游來游去。

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每一條小魚都代表著你的一種情緒，試著成為池塘，而不是盯著某條小魚不放』

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這句話讓我感受到現在的小學教育已與以往不同」

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坦白說，這短短一段話，著實讓我震撼。

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我是在 25 歲左右突然意識到我深受負面情緒漩渦的困擾，38 歲才開始能與這些負面情緒對話。

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直到現在，依然還在努力與這些內耗做鬥爭。

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但從這段話中，我突然意識到，或許我可能不該陷在情緒漩渦中，而該試著成為情緒的容器。

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從更高角度，靜看這些情緒的來去。

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但要怎麼做到，就可能還要再學、再練習就是了…

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而這篇文章的下面，有個網友回說

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「憤怒那條魚吞光了其他魚，只剩下悲傷、失望與痛苦，現在他們正在收縮圈內搶吃雞」

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ㄜ…這句話還真讓我特別有感。

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恩？

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我是否也是這樣子呢？

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【成為情緒容器，不被情緒一牽就走】

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