《內在原力》是金石堂2023年度TOP20暢銷書第1，書中提供9個設定，讓讀者可以活出最好的人生版本，這9個設定在書中的排序是，一人公司、三種工作、利他共贏、成功方程式、站對地方、無限思維、沒有壞事、包容力與常保初心。
作者愛瑞克提到，這9個都是彼此獨立的，前五項較偏向對外，後五項較偏向對內，建議較外向者可以從前往後讀，內向者可以從後往前讀。西恩讀完後，覺得如果只是這樣好像還不夠具象化，所以再更進一步把這9個設定，依照起點與方向、心態、位置、技能等做分類。
起點與方向：常保初心
常保初心在書中是最後一個章節，但我覺得它應該要放在第一章，許多談論習慣的書也都會提到，要去想像自己會成為怎樣的人；《與成功有約》也提到「以終為始」的概念。關於常保初心，《內在原力》提到「你是誰比你做什麼更重要」，透過能發揮內在原力「Be、Do、Have」信念系統，從設定Be成為怎樣的人，到Do做了什麼，再到Have擁有什麼（普通人的順序是Do-Have-Be）。
職場恆星人與黑洞人
心態：成功方程式、無限思維、沒有壞事、包容力
成功方程式
書中先引用稻盛和夫提出的成功方程式：成就=熱忱（數值0~100）Ｘ能力（數值0~100）Ｘ思考方式（數值1~-1），滿分一萬公式下，大部分的人自評數值是六千。
愛瑞克則認為，新世代的成功方程式，要再加上「成功者的防護罩」與「人際槓桿」，變成成就=熱忱Ｘ能力Ｘ思考方式Ｘ成功者的防護罩Ｘ人際槓桿。思考方式取決於價值觀與態度；「成功者的防護罩」是用來過濾、阻絕負面雜音。
無限思維
整個世界的資源是不斷被創造出來的，勇於嘗試，即使錯了，也能從失敗經驗中獲得新的想法與機會。從人生終點來看，「過錯」比「錯過」好。
沒有壞事
書中引用美國歌手巴布．狄倫的名言：「有些人能感受雨，而其他人只是被淋濕而已。」世界上沒有壞事，把面對這些情緒的經驗，想成累積能力而變成更強大的機會。
包容力
當人們習慣選邊站時，只站特定一邊的人其世界就不完整，內在原力就像是萬有引力，可以穿透宇宙，但前提不能劃地自限。
書中也提到恆星人跟黑洞人的概念，要多跟大質量恆星人保持良好互動關係，也讓自己成為恆星人；另方面也不要想改變黑洞人，黑洞人也可能曾經是大恆星，照亮過別人，只是我們來晚了。
位置：利他共贏、站對地方
利他共贏
在「利他」後面加「共贏」，意指不要陷入你贏我輸的零和思考，而是要「利他又利己」，聰明的人會把餅做大。利他比重要大於等於自己的年齡，透過演講、著作幫助更多人的同時，自己受益會更多。
站對地方
要主動站出來，才能被貴人看見。在網路發達的今日，人生最高效的運作方式，是讓自己成為人際網路的節點，如果對於「站出來」感到畏懼，沒關係，只要「每天站在比原來的位置更往前一點點」就好。
在虛實整合的時代，除了創立社群外，要需要主動發起活動，透過實體聚會凝聚向心，現在是「拉」的社會，不是「推」，只要能夠吸引頻率相近的人，你在尋找的，慢慢也會找到你。
技能：一人公司、三種工作
一人公司
一人公司指的是像一家公司那樣經營自己，為自己人生負責。用「以終為始」的概念，找到自己內在原力的核心。這世界很大，大到可以容下任何人的成就，不用擠、不用搶。
三種工作
人的一生要同時從事三種工作，分別是有金錢收入的工作、無償的工作與自我實現的工作。
愛瑞克也分享一般人的工作和做事習慣，通常是輸出-處理-輸入，他則是輸入-分析並尋找最佳方法-處理-輸出-分享並獲得回饋，據以改良現有方法。
西恩後見
會看《內在原力》，因爲是金石堂2023年度TOP20暢銷書第1，以為會有什麼特別的內容，看完後覺得全書還是不脫「雞湯」本質，要用絕對正向心態面對全世界，書中很多核心概念取自於《與成功有約》、《給予》等，作者把這些概念集結起來，並用了許多金句，但比如講到恆星人跟黑洞人部分，正想要再了解如何趨近恆星人跟避開黑洞人時，卻嘎然而止。
不過西恩也反思，雞湯書籍那麼多，《內在原力》還是能在暢銷書籍佔有一席之地，絕對還是有原因在，從筆觸就可以感受到愛瑞克的溫暖，不論是他對事情的堅持，或是極力想幫助別人的心，都可以呼應《內在原力》書名，或許在高壓環境下，在大家講究效率之餘，更渴望身邊有像愛瑞克這樣溫暖的人。
最後，比較不認同的是，書中提到人要成功，一定要有作品，有媽媽說她沒什麼作品，孩子就是她的作品。關於這點，我想說的是，如果把孩子當作是自己的作品，當這件作品最後不如己意，那內在原力不就消失殆盡嗎？我們盡力教育孩子，讓孩子往好的方向發展，不過，每個孩子都是獨立的個體，不是誰的作品。
